...艾条灸5-10分钟。 孔最穴在前臂掌面桡侧,尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处。穴区神经、血管：浅层有头静脉经过和前臂外侧皮神经、桡神经浅支分布；深层有桡神经浅支和桡动脉经过，并有正中神经肌支、桡动脉深支和桡侧返动脉分布。 定位 取此穴位时应...
...肉体和心灵。 Office先生的健康宝典 10分钟：腹式呼吸解决紧张情绪 下班后，如果感觉仍无法从紧张忙碌的状态中脱离出来，不妨用你的腹部呼吸10分钟。 虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动...
...改变，易导致肾之阴阳失调而发病。本病之本在肾，常累及心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。 推拿治疗 1.治疗原则 疏肝理气，补益心脾。肾阴不足者，滋补肾阴；肾阳亏损者，温助肾阳。 2.基本操作 (1)患者仰卧位：摩腹约5分钟；一指禅推...
...，癫狂，痫症，脊背痛，及急、慢性肝炎，胆囊炎，神经衰弱，肋间神经痛等。斜刺0.3-0.5寸。艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-15分钟。 【标准定位】在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。 【取法】俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩（督脉）旁开...
...于分肉之间”的观点，还有37．5％的穴位则多位于肌肉、肌腱之中或其起止点上。 二、穴位的组织学结构 （1）穴位与神经末梢的关系 上海中医研究所形态组 研究了足三里等35个穴位的组织结构，在蓝点标记的中心1.5mm范围内有神经束和血管分布。 ...
...自古以来人们就将就腹式呼吸，医神孙思邈就提倡腹式呼吸法养生，基本方法是松开腰带，放松肢体，思想集中，排除杂念，由鼻慢慢吸气，缓缓鼓起肚皮，一呼一吸每口气坚持10～15秒钟，屏息1秒，然后再从口徐徐呼出，每分钟呼吸4次。 这种腹式深呼吸，...
...，使发黑且有光泽。 轻揉耳轮1分钟：用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适为止。因耳朵布满全身的相应穴位，这样做可强化其经络舒通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，可收防治之功效。 转动眼睛1分钟：眼球顺时针和逆时针方向转动，可强化眼肌功能，提神醒目。 ...
...壮；或艾条灸5-10分钟。 〖取穴位置及方法〗该穴位于人体的胸外侧部，当第5肋间隙，距前正中线6寸。 〖主治疾病〗胸胁胀痛，噫气，翻胃，腹胀，水肿。 〖穴位配伍〗配膻中穴治胸肋胀痛。 〖附注〗 本经食窦穴至大包穴诸穴，深部为肺脏，不可深刺。...
...，腹壁上动、静脉。主治胃痛，呕吐，腹胀肠鸣，泄泻，便秘等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。 〖取穴方法〗该穴位于人体的上腹部，当脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸。 〖解剖〗在腹直肌内缘，有腹壁上动、静脉分支；布有第八...
...，痛经，水肿，腰痛，及肾炎，肾盂肾炎，支气管哮喘，坐骨神经痛，神经衰弱等。直刺1-1.5寸。艾炷灸5-10壮；或艾条灸10-20分钟。 肾俞穴位置 在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。 穴位...
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