...扶正祛邪” 的方法达到治疗疾病的目的。中医不仅主张“防患于未然”，更看重养生保健，使人不得病而保持健康长寿，方法有运动养生、饮食养生、运气养生、音乐养生和书法养生等多种。 中医不仅善于用药，还从实践中总结出了各种非药物疗法，如针、灸、拔罐、...
...□ 本期博主：罗大伦 中医博士 不知道是打哪儿传来的“养生理论”：每天早晨起来，要喝一杯凉开水。这一误区真不知道已经害了多少人了。 早晨，我们的阳气开始生发，就像是小火苗一样，到了中午时最旺，早晨的阳气是需要呵护的，这样，一天的阳气才能足...
...８０后”的在校大学生，之前从没接触过中医，但最近开始了中医养生。她说：“以前一提到中医就想到阴阳五行，觉得很玄，不可信。可是，现在的养生书籍很容易让人明白健康的道理。” 她举例说，书里讲腊八的时候要喝腊八粥，因为腊八粥里几乎包含了所有的五谷，...
...),洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水250毫升,充分拌匀,滤去渣皮,饮汁,每日2次。 no.3竹叶山药茶：淡竹叶6克，山药6克，绿茶。将山药碎为颗粒，同淡竹叶。茶叶用热水冲泡，代茶饮。每日1剂，连用3剂。 no.4薏仁木通粥：薏苡仁60克，木通...
...人的身心状态来提高人体抵抗疾病的免疫能力。 据介绍，中医讲究“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，主张调动人的自我康复能力，通过“扶正祛邪” 的方法达到治疗疾病的目的。中医不仅主张“防患于未然”，更看重养生保健，使人不得病而...
...当今许多注重养生的人，对喝汤、喝粥都情有独钟。的确，多喝汤水对养胃有较好的效果，而学会在不同的时间饮用不同的汤水，则保健效果更佳。 中国传统养生非常重视粥和汤对人体的保健作用，李时珍在《本草纲目》中，就曾经称赞粥“极柔腻，与肠胃相得，最为...
...中医养生学“天人合一”的养生保健观有力地推动了中医“治未病”特色理念的发展及应用。在人民群众对医疗水平要求不断增高、常规医疗资源又相对有限的情况下，无疑中医养生学所倡导的种种保健养生手段将大有用武之地。 日光浴：肌肤和阳光的健康“对话” ...
...翁维健从事养生保健工作20多年，他从“吃、喝、拉、撒、睡”中总结出一套养生经验：要吃得杂，就是说每天各种食物至少要吃30种以上，并且要认真地吃早餐；要多喝开水，每天至少要喝普通水杯8杯开水；每天要有足够的大便量，最好能有2次，为此要多吃富含...
...她写的书长居图书排行榜榜首。在她的带动下，文言文的《黄帝内经》也出现了销售高潮。《黄帝内经》和众多中医养生书籍突然回到大家眼前。 “不要以为《黄帝内经》是很高深的东西。腊八节我们都喝腊八粥，虽然我们不知道为什么这样，但是一样按照风俗做。从...
...满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。 经期可以喝茶吗?如上是专家给出的具体分析，专家指出对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。所以大家要谨慎对待。 ...
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