...火鸡肉等;水果，包括柑橘类、苹果、香蕉;此外，某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛，如含酒精的饮料、各种高浓度白酒及红葡萄酒，含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶。 因此，女性在月经期间应更加注重饮食调理，不仅仅要知道“需要吃什么”，也要注重“不能吃...
...理论、原则和方法，注重和强调机体内外的协调统一，和谐适度。在应用传统运动养生方法时还应注意以下两点。 一、协调统一，形神兼炼 在中国传统的运动养生活动中，非常讲究意识活动、呼吸运动和躯体运动的密切配合，即所谓意守、调息、动形的协调统一。意守是...
...中年女性更应注意经期综合症!住呢个结论给很多的中年女性一个大大是惊喜。一些妇女在经前反复出现精神紧张、抑郁、焦虑、易怒、情绪淡漠、失眠、头疼、肠痉挛、手脚和眼睑水肿、乳房胀痛等一系列身体和精神症状，从而影响日常生活和正常的学习、工作，...
...注重和强调机体内外的协调统一，和谐适度。在应用传统运动养生方法时还应注意以下两点。 一、协调统一，形神兼炼 在中国传统的运动养生活动中，非常讲究意识活动、呼吸运动和躯体运动的密切配合，即所谓意守、调息、动形的协调统一。意守是指意识要专注，...
...女性的月经期是一个特殊而又敏感的时期，因此一定要做好这个时期的护理工作，才能确保月经的正常，尤其是在饮食方面，那么女性月经期应该吃些什么呢?有什么需要特别注意的地方吗? 经期饮食三注意： 一、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃...
...则苛疾不起”。所以，我们应根据气候变化防寒避暑，顺从四季气候特点调养身体，从而达到养生保健之目的。 二、 修身养性 中医认为，人体对客观事物有不同精神反应，正常情况下不会使人致病，但突然、强烈或长久的情志刺激，超过了人体本身正常生理活动范围...
...而明确的表现，若不能及时发现及治疗，往往会危及老年人的生命。专家提醒：老年人应注意日常的生活起居，防患于未然。 老人起居应注意什么 1、忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也会加重心脏的负担。 ...
...大部分的女性都有不同程度的痛经情况，这使得来月经成为了女性的一大烦恼,如果说女性在经期痛经的时候还不注意饮食的话，将会加剧疼痛的程度。如此说来，女性经期痛经应在饮食方面注意些什么呢? 痛经是女性的一个特殊表现，由于在经期女性的生理情况比较...
...生活中很多的人会患上附件炎疾病的，患上附件炎会有很多的伤害，附件炎患者要注意避免出现严重的影响。附件炎的出现会伤害附件炎患者的健康。生活中要注意养成好的好的饮食习惯。那么，患上了附件炎疾病患者注意什么? 患上了附件炎疾病患者注意什么： ...
...养生要应时，清明前后养生要做五件事“发”物不可多吃立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。 常言道过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。 ...
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