...上班族整天久坐不动，除了容易腰酸背痛之外，夏季还很容易出现“阴暑”。“阴暑”有哪些症状呢？怎样自己在家刮痧缓解暑热呢？ 中医师指出，夏季室内外温差大，进出冷气房时易调节不过来，出现“阴暑”症状，如头昏脑涨、胸闷、疲倦、小便变少颜色变深等，...
...如果你是一个忙碌的上班族，没有太多时间在健身房做专业训练。工作的间隙又喜欢随性，抗拒过于刻苦的锻炼，那就做做手臂伸展操吧。比剧烈运动更易坚持，并且有效。 1.双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持10秒。 2.手心内翻、收臂，与1...
...(形声。从手,( sào)声。本义:拿着,握在手里) 同本义 [grasp;hold] 操,把持也。——《说文》 操右契。——《礼记·曲礼》 不学操缦。——《礼记·学记》 盖以操之为巳蹙矣。——《公羊传·庄公三十年》 操蛇之神闻之。——《...
...进食营养丰富的仪器是很重要的。除胃经外，肝经对丰胸来说亦是很重要。肝经与心相连，亦与压力、情绪有密切关系。因此，要丰胸，除了用中草药调理之外，时常保持心境开朗亦很重要。 历代的中国名医，对乳房的疾病都很重视。例如《妇科玉尺》中，便有“妇女疾病...
...教大家一套有氧运动，有效地瘦腿、翘臀、丰胸和收腹，雕塑全身线条。 下面来教大家一套有氧运动，在穿上比基尼前做这套魔术般的塑身动作，能帮你有效地瘦腿、翘臀、丰胸和收腹，雕塑全身线条，让你的比基尼装扮吸引全场目光! 完美腿线 一双光滑修长的...
...上班族保健除了合理饮食外，适量运动是最好的健身方法。在此给你推荐一种简单有效的健身下蹲法。下蹲法称得上是一项全身的运动，尤其能增强股四头肌、臀大肌和减缩臀腹部脂肪，使下肢富于曲线感，同时能扩大胸腔和增强肺活量。它是“面壁蹲墙功”的简化版，...
...切成小块。 (2)将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。 (3)为了保持新鲜，建议立即饮用。 美胸餐2 健胸茶 功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸的好东西。 用料：鹿胶、龟胶、红糖、水 做法：(1)将少许鹿胶、...
...有些女孩子为使乳房增大，大量使用含有雌激素的美乳品，如丰胸丸等。针对这一现象，中山大学附属第一医院院长王深明指出，长期使用这些产品，会引起乳腺增生及乳腺肿瘤。 王深明告诉记者，近年来，不良的生活方式和环境因素已成为乳腺癌的高危因素，如滥用...
...是最好的蛋白质分解酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，助消化。含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。 山药：作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(...
...营养师协会会长余思行建议，上班族一日三餐的营养要均衡，早餐可以喝点脱脂或低脂奶来摄取钙质，午餐或晚餐则必须吃淀粉类的主食，以摄取足够的碳水化合物。午餐在外面吃时，常常肉多菜少，晚餐就应该相应地多吃菜，减少肉的摄入量。 ...
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