...，仅供参考。 若干按每周七天、每天24小时、每周有氧运动不能少于3-4小时计则政党情况下每天晚上6点以后，应该属于自己，奉劝白领们不要为了钱、为了提升而积极主动加班。这样，一周五天上班时间至少有2-3天6点以后可以实现锻炼计划。如果锻炼，一...
...英国领先的从事纳米技术研究的Oxonica公司近期宣布，其开发出一种纳米级的新型紫外线防护剂，它可以提供UVA和UVB全波段的紫外线保护，并且可以持续8小时。这种新的纳米防晒剂是一种经过特殊改性的二氧化钛，其组成中还含有少量的金属镁。镁的...
...减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。 做一番运动：每天运动30～45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，免疫系统的活动反而抑制。 做一次按摩：按摩使...
...；将尿液煮沸几分钟，破坏维C后再进行化验检查等。需要病人们注意的是，在静脉输液或口服维C后，不要马上留取尿液的标本，而应该在用药3—4小时后再留尿做化验。当然，留取清晨第一次尿的标本是最好的。...
...孔光一孔光一，生于1931年，北京中医药大学教授、主任医师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。从事中医教育与临床工作60余年。北京中医药大学著名专家孔光一教授已80高龄，仍腰不弯，背不驼，健步稳行，思维敏捷，临诊动辄六七个小时，仍...
...广东省连州市北湖医院近日报告一例使用氯霉素静滴后出现持续大笑的病例，提醒临床医师警惕氯霉素的这一罕见不良反应。 氯霉素是从委内瑞拉链丝菌培养液中提取的一种速效广谱抑菌剂。氯霉素肌肉注射利用率仅为口服量的50%~70%，故一般采用口服给药，...
...周一 时间 运动安排 7:00 温热柠檬矿泉水，空腹饮用 7:15 晨练(太极、郭林气功等) 7:30 户外健步行走30分钟 8:15 小米粥,苹果一个 10:15 水果,灵芝煲罗汉果一碗 12:00 爬楼梯十分钟 12:30 金枪鱼,三...
...节日喜庆，亲朋聚会，宴席上最热闹的是劝酒。“感情深，一口闷”，在觥筹交错中，一杯杯顾及情面的烈酒被喝下肚，殊不知酒精在身体内正对神经元细胞展开一场无情的“屠杀”。 这是为什么呢？中国科学院上海生命科学院营养研究所的一项最新研究表明，高浓度...
...忌服。 【附方】 1.治百日咳、虚咳：一箭球二两，冰糖二两。水煎服。 2.治疟疾：鲜一箭球二至三两。捣烂，未发病前二小时，冲酒服。小儿用量酌减，水煎服。(宜忌以下出《广西民间常用草药》)3.治细菌性痢疾：一箭球二至三两。水煎，日分三次服。(...
...一种只需夜间戴上七八个小时，即可实现裸眼视力1.0以上的近视治疗技术日前推出，第一个国产硬性角膜塑型镜“加视特”同时亮相。角膜治疗技术由美国发明，佩戴角膜塑型镜矫治眼视光技术已在全球广泛应用，仅美国每年验配角膜塑型镜的青少年即达17万人。...
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