二十四节气话养生:惊蛰_【中医宝典】

...暖和,但北方阴寒未尽,冷空气较强,气候变化大。所以,为了抵御渐退的寒气,人们又提出“春捂”。这在惊蛰期间尤为突出。 ◇惊蛰的养生: 惊蛰时的养生,要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。黄帝内经曰:“春三月,此谓发陈...

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体质学说与养生_中医养生_中医养生书籍_【岐黄之术】

...实践、养生康复是密切相合着的。祖国医学一贯重视对体质的研究,早在两千多年以前成书的内经里,就对体质学说进行了多方面的探讨。可以说,内经是中医体质学说的理论渊薮。内经不仅注意到个体的差异性,并从不同的角度对人的体质作了若干分类。如...

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春季养生概要_春季养生_【中医宝典】

...肢体、活动筋骨。 春季气候转暖,万物复苏,百花盛开,很多致病的微生物、细菌、病毒等也进入生长繁殖旺盛的阶段,加之春季天干物燥,易起大风,易引发哮喘、过敏等健康问题,因此要避之有时”。 在饮食方面,要谨遵黄帝内经里提出的“春夏养阳”的原则...

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补髓与养生_【中医宝典】

...其先天之本的作用,由此看来,养生必补髓。 2. 髓通于脑,脑为髓之海 所谓“脑为髓之海”,是说脑是髓汇聚之处,大脑的功能要靠髓的滋养。如黄帝内经里说:“髓海不足,则脑转耳鸣,胫酸眩冒,目无所见,懈怠安卧。”这里非常清楚地说明了髓对脑的...

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重拾失落的古代养生文化——读马王堆古汉养生大讲堂_【中医宝典】

...辟秽驱邪;至于药枕则对于失眠、头痛、颈椎病等有一定治疗作用。 再现马王堆文明 弘扬湖湘中医文化 马王堆汉墓出土的医书,其中有部分成书年代甚至早于黄帝内经,是迄今为止我国发现的最早医书。大讲堂丰富了马王堆医学的内容,从某种意义上讲本书...

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养生无处不在之起居生活_起居养生_【中医宝典】

...起居养生的原则,黄帝内经谓之“起居有常”。也就是说生活作息应有一定的规律,这样才有利于身心健康。 起居养生的原则,黄帝内经谓之“起居有常”。也就是说生活作息应有一定的规律,这样才有利于身心健康。 昼夜节律对人体的影响,中医学的...

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养生热”重新审视中医_中医文化中医思考_【中医宝典】

...接触过中医,听了曲黎敏的讲座后,她买了本黄帝内经研读。小岳说,她生完小孩后身体状况一直不佳,她按照中医养生书籍调理自己,改变了生活、饮食习惯,结果体质越来越棒。 据中华中医药学会学术顾问温长路介绍,近两年我国每年出版养生类书籍3000余...

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先秦时期的养生思想_养生文化_【中医宝典】

...:其思想重在谋变,涉医对中医辨证尤有裨益。 9.农家:涉医重在饮食与药物之论,今先秦农家之书皆散见于诸子著作。 10.小说家:其本意是指浅薄琐碎的言论。后来凡是丛杂著作都称为小说,神话、传说、传奇、寓言、章回小说皆属于小说体裁。 黄帝内经...

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天地人和 中华养生之精髓_养生基础_【中医宝典】

...时序的更移进行调摄护养,就会健康长寿;违背了它,就要患病早衰。 古代养生家十分重视四季养生黄帝内经明确提出了“智者之养生必顺四时而适寒暑”的养生要求和“春夏养阳,秋冬养阴”的四时养生原则,并论述了春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏...

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体质学说与养生_中医养生在线阅读_【中医宝典】

...实践、养生康复是密切相合着的。祖国医学一贯重视对体质的研究,早在两千多年以前成书的内经里,就对体质学说进行了多方面的探讨。可以说,内经是中医体质学说的理论渊薮。内经不仅注意到个体的差异性,并从不同的角度对人的体质作了若干分类。如...

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