...暖和,但北方阴寒未尽,冷空气较强,气候变化大。所以,为了抵御渐退的寒气,人们又提出“春捂”。这在惊蛰期间尤为突出。 ◇惊蛰的养生: 惊蛰时的养生,要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈...
...实践、养生康复是密切相合着的。祖国医学一贯重视对体质的研究,早在两千多年以前成书的《内经》里,就对体质学说进行了多方面的探讨。可以说,《内经》是中医体质学说的理论渊薮。《内经》不仅注意到个体的差异性,并从不同的角度对人的体质作了若干分类。如...
...肢体、活动筋骨。 春季气候转暖,万物复苏,百花盛开,很多致病的微生物、细菌、病毒等也进入生长繁殖旺盛的阶段,加之春季天干物燥,易起大风,易引发哮喘、过敏等健康问题,因此要避之有时”。 在饮食方面,要谨遵《黄帝内经》里提出的“春夏养阳”的原则...
...其先天之本的作用,由此看来,养生必补髓。 2. 髓通于脑,脑为髓之海 所谓“脑为髓之海”,是说脑是髓汇聚之处,大脑的功能要靠髓的滋养。如《黄帝内经》里说:“髓海不足,则脑转耳鸣,胫酸眩冒,目无所见,懈怠安卧。”这里非常清楚地说明了髓对脑的...
...辟秽驱邪;至于药枕则对于失眠、头痛、颈椎病等有一定治疗作用。 再现马王堆文明 弘扬湖湘中医文化 马王堆汉墓出土的医书,其中有部分成书年代甚至早于《黄帝内经》,是迄今为止我国发现的最早医书。《大讲堂》丰富了马王堆医学的内容,从某种意义上讲本书...
...起居养生的原则,《黄帝内经》谓之“起居有常”。也就是说生活作息应有一定的规律,这样才有利于身心健康。 起居养生的原则,《黄帝内经》谓之“起居有常”。也就是说生活作息应有一定的规律,这样才有利于身心健康。 昼夜节律对人体的影响,中医学的...
...接触过中医,听了曲黎敏的讲座后,她买了本《黄帝内经》研读。小岳说,她生完小孩后身体状况一直不佳,她按照中医养生书籍调理自己,改变了生活、饮食习惯,结果体质越来越棒。 据中华中医药学会学术顾问温长路介绍,近两年我国每年出版养生类书籍3000余...
...:其思想重在谋变,涉医对中医辨证尤有裨益。 9.农家:涉医重在饮食与药物之论,今先秦农家之书皆散见于诸子著作。 10.小说家:其本意是指浅薄琐碎的言论。后来凡是丛杂著作都称为小说,神话、传说、传奇、寓言、章回小说皆属于小说体裁。 《黄帝内经...
...时序的更移进行调摄护养,就会健康长寿;违背了它,就要患病早衰。 古代养生家十分重视四季养生,《黄帝内经》明确提出了“智者之养生必顺四时而适寒暑”的养生要求和“春夏养阳,秋冬养阴”的四时养生原则,并论述了春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏...
...实践、养生康复是密切相合着的。祖国医学一贯重视对体质的研究,早在两千多年以前成书的《内经》里,就对体质学说进行了多方面的探讨。可以说,《内经》是中医体质学说的理论渊薮。《内经》不仅注意到个体的差异性,并从不同的角度对人的体质作了若干分类。如...
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