...中医不仅重视疾病的治疗,而且也重视养生保健,兹将中医养生保健之主要方法略述如下: 一、顺时养生 中医认为人与自然界是一个有机的整体,把顺应自然作为养生保健的主要方法。《内经》强调要“顺四时而适寒暑”,指出对四季气候变化“逆之则灾害生,从之...
...有点像王刚扮演的角色和坤,皇上就像心脏,所以心包经就是让心里痛快了,因此这也告诉大家:行房事很重要的原则就是要先让心愉悦了,因为晚上21-23点就是做爱的最佳时间,所以做爱之前应该就是要让心愉悦了。 3、敲打“心包经”的好处现在每个人把手自然...
...,“日食二合米,胜似参芪一大包”。《医药六书》赞:“粳米粥为资生化育坤丹。糯米粥为温养胃气妙品。”可见粥对人有多重要。...
...非常推崇,在其所撰《庄子》一书中,关于养生的内容,多是论证和发挥老子的观点。 《庄子》的主要养生学论点有: 1.安于时事,顺乎自然,可以保养身体,享尽天年。 庄子认为,养生需要“缘督以为经”,即因循中道作为常法,像庖丁解牛那样,“依乎天理”,...
...也是做好预防过敏、祛湿和护肤保健的重要时段,下面为大家推荐一些谷雨养生方法,大家不妨一试! 冷水搓鼻防过敏 古时有“走谷雨”的风俗。谷雨这天青年妇女走村串亲,或者到野外走动,与自然相融合,强身健体。如今这样的风俗逐渐演变为春游和踏春。但是...
...“小满”节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。所以,在“小满”节气的养生中要做好“防热除湿”的准备,应坚持健脾利湿、清心祛暑、和胃养阴三原则。 “小满”是二十四节气的第八个节气,此时太阳黄经为60度。“斗指甲为小满,万物长于此...
...饮食宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出:“凡食无强厚味,无以烈味重酒。”唐朝医家孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”。元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰:“少食肉食,多食谷菽菜果,自然冲和之味”。从营养学角度看,饮食清淡在养生中有...
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“一德”。明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。”
“二字”。宋代文学家苏东坡认为,生在于“安”、“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。”
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...就是24节气中的第13个节气——立秋。立秋之后天气就开始一天天变得凉快了,但是古人云:“多事之秋”,所以立秋后我们还要谨防“秋老虎”。那立秋时节我们应该注意点什么?下面就向大家做详细的立秋养生介绍。 立秋仍要防“秋老虎”防暑降温要继续 首先...
...从中医养生学的角度看,整个冬季都是以进补为主,大雪时更应该进补。 《月令七十二候集解》说,大雪是“十一月(农历)节,大者盛也,至此而雪盛也”,这是古人对大雪的解释。相对于小雪,大雪时的天气更冷了。此时我国黄河流域一带渐有积雪,北方则呈现万...
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