...只需5分钟就可缓解症状的“手操”。 徐威告诉记者，这些动作主要训练腕部力量和手指灵活性，以缓解肌肉持续的僵硬。当然，患“鼠标手”一侧的肩部比另一侧肩部有劳损、酸痛等症状，因此肩部训练也必不可少。 动作1 用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动...
...夏季运动要“避热” 防晒：夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候，所以，夏季运动首先要避免阳光的直射，运动地点尽量选择在室内，如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动，时间最好在清晨或黄昏。 保湿：夏季运动出汗多，盐分丧失量大，容易使...
...根本不会有效果。 这里，我向大家推荐一种促进水分代谢的穴位刺激法。 促进水分代谢的穴位，是脚心后跟中央的“失眠”穴。 水肿的人，这一部位通常会比普通人软一些。可用木锤或“健康锤”轻轻敲打这里，两腿合起来共5—6分钟。大家会发现，这种刺激首先会...
...慢慢吞下，不可用水送，每天5次。咽喉红肿者，加服抗炎药效果更好（详见《中国医药报》1987年10月13日第3版）。 治疗小儿高热 有人用风油精治疗小儿高热患者80例，其中15分钟退热0.5℃～1.0℃者55例，30分钟退热0.5℃～1.0℃者...
...或者本身就有疾病，甚至引起更为严重后果。■饱食、经孕期、饥饿、酒后等不宜泡澡要预防冬天洗澡“中暑”，应该采用科学的洗澡方法：先按摩全身5至10分钟，再涂上温和型皂液按摩5分钟，然后用清水冲洗5分钟，再用干燥的大浴巾揩干体表水滴，以干浴巾摩擦...
...中预热5～10分钟后，依次每管加入一种浓度的标准品或供试品稀释液及1％氯化钙溶液（每种浓度不得少于3管,各浓度的试管支数相等），血浆、肝素稀释液和氯化钙溶液的加入量分别为0.5、0.4和0.1ml（或0.8、0.1和0.1ml），加入氯化钙...
...中药。5个月来，选用保和丸、参苓亡?术散、附子理中汤、真人养脏汤、四神丸等汤剂，并用中药轧细敷脐，仍然泄泻不止，9天前因病情加重，昼夜泻下无度，收住某院儿科病房，诊断为“单纯性消化不良”。经连续输液、抗感染、服收敛止泻药9天，病情仍无好转。...
...开班。 讲题：(一)达天时；(二)世界五行；(三)国家五行；(四)家庭五行； (五)性界五行；(六)心界五行；(七)四大界定位。 讲法：(一)主任领题；(二)学员依次第上课，每人限五分钟，全班轮流讲完为一遍；(三)每题讲三遍。 (一)达天时...
...本品为蔷薇科植物欧李Prunus humilis Bge. 、郁李Prunus japonica Thunb. 或长柄扁桃 Prunus pedunculata Maxim. 的干燥成熟种子。 前二种习称“小李 仁”， 后一种习称“大李仁...
...，智欲圆而行欲方。”仲景书中反复强调“停后服，不必尽剂”，就是为了避免出现他书中很多地方提到的过药伤正，不仅不能愈旧病，而且带来新病，甚至伤及生命的情形。如“一服汗者，停后服。若复服，汗多亡阳，遂虚，恶风烦躁不得眠也”（38条大青龙方后注）...
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