...俗话说得好“三九补一冬,来年无病痛”,寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的,除了饮食的进补还有从吃水果来补。在这个冬天把自己的生理机能调整到最好,同时也能吃出一份健康吃出一份美丽来。冬天寒冷干燥,使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤干燥、容易上火...
...暖气旁边放一盆清水。 4、减少病源感染机会。冬季是呼吸道乌梅1个放入保温杯中,开水冲泡10分钟,当茶饮服,喝完后再倒开水,一天一剂,不仅可防治感冒,还能增强抗病能力。 7、注意节制饮食。“若要小儿安,三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少...
...春季易引发便秘,这是因为寒冷季节人的毛孔处于闭合状态,人体之阳气闭存于体内,加之人们习惯冬季进补,饮食又以烧烤、涮品为多,致使肠胃内热蕴积。至春季,阳气外发,积热涌动下注肛肠,易发生大便秘结。若排便久蹲强努,导致痔疮出血,红肿突出,疼痛...
...故开窗通风透气。岂料通风透气30分钟后,盘大爷出现胸痛、胸闷、心悸、呼吸困难和大汗淋漓等症状,急忙舌下含服硝酸甘油片,5分钟后症状稍缓解。之后由家人急送医院作后续治疗。 医生提醒:在冬季寒冷地区,居室温度最好保持在摄氏15度左右,这对冠心病...
...入冬之后,气温明显下降。俗话产冬练三九,说明冬季也不能忽视身体锻炼。以下推荐三种适合普通人冬季锻炼的项目。 慢跑,不花钱的有氧运动 慢跑是一项理想的冬季锻炼项目,能增强血液循环,改善心脏功能;促进对脑的血液和氧气供应。跑步还能有效刺激代谢...
...冬季气候寒冷,由于许多儿童的身体抵抗力较弱,容易患上病毒感染性疾病。除了全身症状外,不少患儿还同时伴有皮肤发疹,称为“病毒疹”。病毒疹是因感染病毒而引起的皮肤发疹的总称。因此,冬季儿童宜防病毒疹。 病毒疹的皮疹多为红斑、丘疹,有痒痛感。其...
...《唐韻》止遙切《集韻》《韻會》《正韻》之遙切,𠀤音昭。《說文》手呼也。《詩·邶風》招招舟子。《傳》招招,號召之貌。《疏》號召必手招之。王逸云:以手曰招,以口曰召也。 又《廣韻》來之也。《書·說命》旁招俊乂。 又求也。《前漢·季布傳》辨士...
...冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。 冬季,人体阳气收藏,气血趋向于里,...
...主食。这样打破了我们的生理平衡,疾病就产生了。 那么,正确的冬季饮食应如何安排呢?简单说就是早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。 首先,早7~9点,胃经当值,要吃早餐。此时营养容易被吸收,为一天的工作和生活打好物质基础。早餐应注意营养全面搭配,以...
...冬季气候寒冷,风沙又大。因此,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。 冬季坚持每天搓耳、搓手然后对这些部位用电吹风吹暖片刻,即可有效预防冻伤。冬季每天煮食白萝卜、胡萝卜,连汤带菜早晚各服食...
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