不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则一定要病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦，那么进行健美锻炼时要注意以下几个问题： 合理安排运动量 运...
对于不同程度 晒伤 ，有不同的方法.通常在日晒后第二天皮肤 红斑 反应达到高峰，经一周左右红斑消褪。 1．对于轻微的晒伤： 在日晒后，皮肤会处于一个较高的温度，这时候不妨尝试冷敷皮肤，用湿的冷毛巾大约半小时敷一次，持续四到五个小时。或进行冷水浴，然后再涂上滋润保湿且有舒缓效果的韵姿晒后舒缓滋润霜，它能马上补充肌肤水分，降红降敏，令火辣发红的肌肤得到镇静及舒缓...
８种中成药治 非典 有效 全国防治非典型 肺炎 指挥部科技攻关组公布 八种中成药治非典有效 曾伟 八种中成药被试验证实对“非典”有一定疗效。昨天，全国防治非典型肺炎指挥部科技攻关组公布了这一消息。 据介绍，为找到对治疗 和缓 解非典有效的中药，一个近150人的中药筛选课题组，在17天内，完成118批体内外试验。结果发现，针对“非典”不同病理环节，这八种中成药...
想要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养来帮忙，缺一不可，也不需刻意偏重某样。但是吃了会让脸 发热 、发红的，如 辣椒 、 热汤 等等仍需避免。有人把青春痘的发生怪罪到食物上，以为种豆得痘而不敢吃 花生 、巧克力及油炸食品，怕这些热量和油脂输送到脸上来。 其实，没有任何医学实验能证实食物与青春痘的发生有关连。也就是说，适量的食用各种不同成份的食物，不应...
...，可以提高人体的免疫力和排毒能力，是排毒壮身的最佳食用菌。 茶叶 中的茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基。 胡萝卜 是有效的排汞食物，含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 葡萄 可以帮助牛皮癣患者清除肝、肠、胃的“垃圾”，还能增强造血机能。 苦瓜 中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统的防御功...
健美，可以抽出大块时间做成套的全身运动，也可利用“针头线脑”的时间，做些局部健美的“小文章”。对希望健美的大多数人，后者也许更切实可行。于是，健美专家创造了一些看似“小打小闹”的健美法，却能起到“牵一发而动全身”的效果。 昂首阔步，健美精神 健美，讲究精神愉快，给组织细胞一个益于代谢的内环境。为此，美国心理学家莎拉提出一种简便易行的“昂首阔步”健美法。做法是...
怎样才能拥有健美的胸和一对坚挺结实、充满女性魁力的乳房？不妨试试以下四法： 经常游泳 游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外，对乳房的发育及健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧，使乳房丰满程。 水攻法 利用淋浴的水流连续喷射胸部，通过水流对胸部皮肤的冲击作用，促进血液循环，又可预防胸部皮肤的松弛。 胸部健美运动 １．每日数次进行扩胸...
...脱落，可在其中加一点 蜂蜜 。用温水清洗面部，将调好的 珍珠 粉混合物均匀地敷在脸上， 雀斑 处多按摩一会儿。20分钟之后用温水洗掉。 治疗皮肤、去痘 珍珠粉4克左右，加 鸡蛋 清搅和。尽量涂厚一点，不然会很快干掉。15～20分钟后洗掉，之后皮肤变得很光滑。珍珠粉有镇静的功效，脸上有痘痘者可以试一下。 珍珠营养霜(可作粉底) 用温水清洁面部，然后倒入适量珍珠...
以皮肤和 黏膜损害 为特征的 病毒性 感染 (B00-B09) B00 疱疹病毒 ［ 单纯疱疹 ］感染 排除： 肛门 生殖器疱疹 病毒感染 （ A60.- ） 先天性疱疹病毒感染（ P35.2 ） 疱疹病毒性 单核细胞增多症 （ B27.0 ） 疱疹性咽峡炎 （ B08.5 ） B00.0 疱疹 型湿症 卡波西氏（Kaposi's） 水痘样疹 B00.1 疱...
游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外，对乳房的发育及健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧，使乳房丰满程。 怎样才能拥有健美的胸和一对坚挺结实、充满女性魁力的乳房？不妨试试以下四法： 经常游泳 游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外，对乳房的发育及健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧，使乳房丰满程。 水攻法...
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