... 一些动物性食品中维生素D的含量(IU·100g -1 ) 食品 含量 食品 含量 黄油 35 沙丁鱼 1500 干酪 12 小虾 150 鳕鱼 85 牛奶 0.3～4 奶油 50 人奶 0～40 蛋黄(每个) 25 牛肝 (生) 9～40 大 比目鱼 44 小牛肝(生) 0～15 鲱鱼 (罐头) 330 猪肝 (生) 40 鲭鱼 120 鸡肝 (生) 50...
...大白菜洗净剥大块。 2、高汤煮开，放入虾米、胡萝卜、大白菜，大火煮10分钟，起锅前放入韭菜，煮熟加盐，加橄榄油调味即可。 七巧丁 材料：A、鳕鱼1/4片。 B、 豆腐 1/4块， 木耳 1片，四季豆适量， 竹笋 适量，姜片1片。 C、甜 红椒 适量。 调味料：酱油1小匙，橙汁或甘笋汁1小匙，橄榄油1/2小匙。 做法：1、鳕鱼取鱼肉切成细丁；材料B和C切成细丁...
...，而必须通过食物或者药剂补充来摄取，而维生素D却可以由紫外照射的皮肤（阳光直射就可以）合成。当然，从食物中一样可以补充维生素D。天然来源包括鳕鱼肝脏中的油脂以及其它咸水鱼包括大比目鱼、剑鱼、金枪鱼、沙丁鱼以及青鱼等等的鱼肝油中。此外，奶类往往含有比较多的维生素D，所以是另一种理想的补充源。其它还含有维生素D的食物包括太阳花种子，肝脏以及蛋类食品。维生素D缺乏...
...绣线菊 豨莶 细叶卷柏 西藏桃叶珊瑚叶 悬钩根 旋蒴苣苔（图） 血见愁老鹳草 血竭（图） 雪莲花 血盘草 雪三七 雪药 血余 血余炭（图） 鳕鱼 寻骨风 亚泵礴 雅红隆 亚乎奴 鸭脚艾 鸭脚黄连 鸭脚蓼 鸭脚木皮 鸭脚木叶 亚麻（图） 岩白菜 岩菖蒲 岩葱 盐麸根白皮 盐肤木（图） 羊吊钟 羊角棉 羊角纽花 羊角藤 羊角藤叶 杨栌耳 杨梅（图） 杨梅根 杨梅...
...蟹、 牡蛎 、鸡、火腿、 羊肉 、牛肉、牛肉汤、麦麸面包。 ③嘌呤含量较高，每100g食品中嘌呤含量为75～150mg： 扁豆 、 鲤鱼 、鳕鱼、大比目鱼、 鲈鱼 、梭鱼、鲟鱼、贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、鸡汤、野鸡、鸽子、鹌鹑、鸭、鹅、兔、羊肉、 鹿肉 、肉汤、肝肠、 火鸡 、鳗及 鳝鱼 ④嘌呤含量极高 每100g食品中嘌呤含量为150～...
... 、鸡、 火腿 、 羊肉 、牛肉、牛肉汤、 麦麸 面包。 ③嘌呤含量较高，每100g食品中嘌呤含量为75～150mg： 扁豆 、 鲤鱼 、 鳕鱼 、大 比目鱼 、 鲈鱼 、梭鱼、 鲟鱼 、贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、 鸡汤 、 野鸡 、鸽子、 鹌鹑 、鸭、鹅、兔、 羊肉 、 鹿肉 、肉汤、肝肠、火鸡、鳗及 鳝鱼 ④嘌呤含量极高 每100g食...
...是服用 鱼肝油 制剂。但因鱼肝油是维生素A 和D共同组成的，服用过量可引起 中毒 ，最好在医生指导下服用。含维生素D的食物有各种海 鱼的肝、鳕鱼、比目鱼、鲑鱼、 沙丁鱼 、动物肝脏、蛋类、奶类。 (5)维生素E： 维生素E在美容护肤方面的作用是不可忽视的。因为人体 皮脂 的氧化作用 是皮肤衰老的主要原因之一，而维生素E具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和 细胞...
...是服用 鱼肝油 制剂。但因鱼肝油是维生素A 和D共同组成的，服用过量可引起 中毒 ，最好在医生指导下服用。含维生素D的食物有各种海 鱼的肝、鳕鱼、比目鱼、鲑鱼、 沙丁鱼 、动物肝脏、蛋类、奶类。 (5)维生素E： 维生素E在美容护肤方面的作用是不可忽视的。因为人体 皮脂 的氧化作用 是皮肤衰老的主要原因之一，而维生素E具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和 细胞...
...近人乳,极其珍贵的营养. 珍稀资源: 北极竖琴海豹是耐高寒的一种哺乳动物,它生活在气温低达在-40度左右的严寒的北极圈附近,主要以名贵的北极鳕鱼及寒冷深海鱼虾为食物,繁殖能力极强.科学家经过20多年研究.发现北极竖琴海豹丰富的皮下脂肪层内聚积着丰富的长链多碳不饱和脂肪酸Omega-3.这种脂肪酸对人类健康长寿至关重要,由于加拿大政府制定了限额捕杀政策,合这一...
...草根 血见愁 血见愁老鹳草 血经草 雪莲花 雪里开 血满草 血盘草 雪人参 血人参 雪三七 雪山林 雪山鼠尾草 血水草（图） 血藤 雪下红 鳕鱼 寻骨风 荨麻根 鲟鱼 徐长卿（图） 鸦椿卫矛 鸦葱 鸭儿芹（图） 鸭儿芹根 鸭公青 雅红隆 厓花子 亚乎奴 鸭脚艾 鸭脚木皮 鸭脚木叶 亚麻（图） 岩败酱 雁肪 盐肤木根 盐肤木皮 洋虫 羊耳蒜 羊角拗子 杨梅树皮...
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