失眠 多梦 是亚健康的信号，人们常感 头晕 、 乏力 、 健忘 ，影响了正常的生活和工作，下面介绍6种可替代药物的助眠食物。 红枣 红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对 气血虚弱 引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用 大枣 煮汤喝，或与 百合 煮粥食用，能加快入睡时间。 小米 小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥，...
秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。 百合 百合 含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，能提高机体免疫功能。将百合洗净，煮熟，放 冰糖 后冷却食用，既可清热润肺...
□ 程怀孟 河北省河间市人民医院 桃子不但营养丰富，味道鲜美，而且桃树还是常用的药用植物，其果、仁、叶、花、根、皮均可入药，可用于治疗多种疾病。 鲜桃性温，味甘、酸，具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，生食即可用于治疗胃阴不足的咽干口渴；蒸熟食用或鲜桃蘸蜂蜜食用,可治疗肠燥便秘；鲜桃加冰糖，隔水炖烂食用,可治疗虚劳咳喘。 本草纲目 》即有“一妇因夫死惊怒...
柿子，又名朱果，呈圆形或扁圆形，红色或黄色，属于柿科植物的果实，在我国已有3000多年的栽培历史，素有“木本粮食”、“铁杆庄稼”之美称。 我国柿子品种繁多，约有300多种，但从口味和吃法上分，有甜柿子和涩柿子两大类。甜柿子成熟摘下来即可食用，涩柿子则需要经过人工脱涩后才能食用。柿子鲜吃，味甜、汁多、肉细，老少皆宜。柿子还可加工制作成柿饼、柿干、柿脯、柿酒、柿...
...皮也可入药，有显著降压作用。 桑葚在4到6月果穗红熟时采收，洗净，晒干生用，或用蜂蜜熬成膏剂使用。其味甘，性微寒，可入心肝肾经，功能滋阴补血、润肠通便。临床常用于治疗肝肾阴虚、精血不足、年老体衰、须发早白、肠燥便秘、燥热烦渴等病症。现代药理研究发现，桑葚含有大量的葡萄糖、果糖、鞣酸、苹果酸、胡萝卜素和多种维生素，是不可多得的药食佳品。 资料来源：中国中医药报
□ 毛德西 河南省中医院 荷莲乃指睡莲科植物莲的全部，包括荷叶、荷梗、荷蒂、荷花、莲子、莲子心、莲房、 甘草 90克。以上药物均为干品，微炒后，研碎成粉，和匀分装成袋，每袋13克，每次服1袋，每日2次，开水冲泡饮用，有清热解暑作用。 养生经验方 荷叶减肥方 高血压心脏病若血脂过高，体质丰腴肥胖，体重170多斤，常于方中加入荷叶3钱，冬季可用干的，服数10剂后...
...肺热咳嗽、痰多黄稠及蛔虫病等。 丝瓜花：丝瓜花性寒，味甘、微苦，有清热解毒之功，可治肺热咳嗽、鼻炎、鼻窦炎等。 丝瓜藤：有通经活络、祛痰镇咳的作用，多用于关节炎、颈椎病以及咳嗽等病症。 丝瓜叶：性微寒，味苦酸，能清热解毒、化痰止咳，外用可止血、消炎。 丝瓜络：丝瓜老熟枯干后，皮内有强韧纤维，故名“丝瓜络”。中医认为，丝瓜络性平、味甘，具有通络、活血等功效，适...
俗话说：“药材是宝，过期是草”。说明了中药材的采收季节性很强，是否适时采收关系到中药材有效成分含量的高低、品质的优劣、价格的贵贱等。 一、树皮类药材的采收：通常在春夏之交、植物生长旺盛期、树液流动时应尽快采剥。此时，树皮类汁液充足，形成层生长最活跃，皮部与木质部最容易分离，如杜仲、 豆蔻 等。对种子成熟期不一致而且成熟即脱落的药材，如补骨脂等，应随熟随采。采...
...开口、面皮厚多少。 头云、若以实法与人。土也消不得。知麽、究取好。 莫面面相、在此作麽。内翰秘书监知郡。杨亿大年问曰。 承云一切罪业、皆因财宝所生。 劝人於财利、况南阎众生、以财为命。邦国以财聚人。 教中有财法二施、何得劝人财乎。琏曰、幡竿尖上铁笼头。 大年曰、海坛马子似驴大。琏曰、楚鸡不是丹山凤。 大年曰、佛灭二千年、比丘少惭。大年尝书寄内翰李公维。 叙师...
...心所现。一切世间因果。 世界微尘、因心成体。六祖云、汝等诸人。自心是佛、更莫狐疑。 外无一法而能建立。皆是自心、生万种法。 又云、於一毫端现宝王刹。坐微尘转大法轮。 如此等、方是正见。缺纤毫、即成邪见。便有剩法、不了唯心。 僧又问、如何等语句。及时节因缘、是体中玄。 古曰、佛以手指地曰、此处宜建梵刹。天帝释将一茎草、插其处曰。 建梵刹竟、佛乃微笑水潦被马祖一...
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