通讯员 张庆秀 让身体更健康，不见得非要去健身房，参加挥汗如雨的高强度锻炼。日常生活中的点滴活动，如以下几种，就能消耗不少热量。 爬楼梯 上下班或回家，最好选择爬楼梯。上下3层楼梯，可消耗29卡路里热量，相当于少吃一个苹果。 提购物袋 买完东西回家时，不妨将推车留在超市门口，然后提着购物袋走上10分钟。这样可以消耗35卡路里左右的热量。 散步 45分钟不出汗
常用的祛痰药主要有两类：一是黏液溶解类祛痰药，这类药物是通过破坏痰液中黏性成分来降低痰液的黏稠度，可将黏稠的痰液溶解成流动的痰液，从而易于咳出，主要用于支气管炎、肺气肿等疾病引起的白色黏稠痰液。常用药物有必嗽平、沐舒坦等。另一类是刺激性祛痰药，老慢支患者在感冒、流行感冒之后常会咳嗽咯痰，可以试试刺激性祛痰药。这类药物通过刺激支气管黏膜或者胃黏膜，反射性地促进
由国家药典委员会、人民卫生出版社联合出版的《中华人民共和国药典临床用药须知》（2005年版）（下文简称《须知》）日前正式出版发行。 在《须知》出版发行的新闻发布会上，国家药典委员会秘书长王国荣特别指出：该《须知》是2005年版《中华人民共和国药典》（简称《中国药典》）的重要配套丛书之一；在为了指导我国医药人员全面了解和合理使用《中国药典》中各类药品，保证临床...
健康体检须知十条 为了更准确地反映您身体的真实状况,请您注意以下事项： 1、体检前三天内，请您保持正常，勿饮酒，避免剧烈运动； 2、体检当天需进行抽血、b超检查，请您在受检前禁食8-12小时； 3、进行抽血、b超、耳鼻喉及口腔检查后，方可进食； 4、、、等慢患者，请将平时服用的药物携带备用； 5、怀孕或可能已受孕的女性受检者，请事先告知医护人员，勿做x光检查...
...而出也。但人必困倦数日，饮食懒餐，三五日自己。其中尚有辛温回阳，而击身反见大痛大热者，阴陷于内，得阳运而外解也，半日即愈。 凡服此等热药，总要服至周身、腹中发热难安时、然后与以一剂滋阴，此乃全身阴邪化去，真阳已复，即与以一剂滋阴之品，以敛其所复之阳，阳得阴敛，而阳有所依，自然互根相济，而体健身轻矣。虽然邪之情形，万变莫测。以上所论，不过略陈大意耳，学者须知。
1.要视病情、药性的各异，调整汤药的温度使药物更好地发挥疗效。 2.有些中药服用不当易致呕吐，要加以注意。如 白术 忌大蒜、桃、李等。
健康体检，是预防疾病的有效手段之一。通过健康体检，可以了解自身健康状况，发现一些不易察觉的早期疾病，以便及时干预、终止疾病的发生发展，收到事半功倍的效果。但有不少受检者由于对体检的一些关键环节重视不够，或认识偏差，出现种种疏漏，使体检的目的难以达到。 一、采血时间 体检化验要求早上7：30~8：30,采空腹血，一般静脉取血的化验项目都要求空腹，因为进食后各种
妇女怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，孕妇比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。可是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。那么，孕妇沐浴需要注意哪些问题呢？ 首先，要注意水的温度。据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统
虽然胃癌的确切病因不十分明确，但我们已经了解到相关发病因素，预防应做到： 1、养成良好的饮食习惯：饮食应定时、定量，切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物，以免刺激或损伤胃黏膜。 2、多吃新鲜蔬菜和水果：多吃含维生素 A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果；适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜
一拉肚子，很多人首先想到盐酸小檗碱，也就是俗称的 黄连 素，一定要谨遵医嘱。（祝建材）
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