...现代人饮食充足、营养足够，但却经常有营养过剩及营养不均衡之虞，以致成人肥胖，甚至孕妇过重、孩童肥胖也越来越多，健康问题也随之增加。因此，如何吃得健康不要胖，便是现代人必备的常识，有如下12妙招： 1.以米饭等五谷类为主食：吃饭配菜，而不是...
...改变饮食习惯，平衡营养，增加运动，调整起居，消除病因。只要能坚持健康生活，这“吃出来的病”自然会逐步改善。 误区五：营养学是食疗学问 由于国民对营养学了解甚少，很多人以为营养学就是食疗的学问。我前些日子去深圳做讲座，说明主题是科学饮食，结果...
...春困是自然气候的气温回升而产生的一种生理现象。春季要防止春困，除了要坚持体育锻炼、多到郊外踏青、呼吸新鲜空气等活动外，还应适当进服些补品，进行食疗，往往会收到较好的效果。 中医认为，春季宜补肝。因肝血不足，或摄取不当、积劳内伤，均可导致...
...解酒小妙招 每逢节日里亲朋好友聚会，难免要饮酒助兴。虽然很多人都知道喝酒伤身，可不喝又觉得扫了大家的兴，那有没有什么办法能减少喝酒对身体的伤害呢？ 首先，不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起...
...时新理论的探索代在前进，科学技术在不断发展，给传统中医学带来了发展的良好时机，中医食疗学也不例外。中医食疗学，将从现代科学中的营养学、生物化学、地黄汤、六君子汤等加减先后治疗，历时2个多月，无效。由5月1 0日起服用红糖煮蚕豆，方法：老...
...”，若无复感新邪，病程在5—10日。 中医辨证治疗： 风寒型 [临床表现] 鼻塞声重、喷嚏、流清涕、喉痒、咳嗽、痰多稀薄，甚则头痛、恶寒发热、全身疼痛，苔薄白，脉浮紧。 [食疗药膳] 1．葱白糯米粥：葱白头3个，生姜10克，糯米100克，先...
...脾气虚弱带下证，遂用扁豆山药汤治疗。服药20余剂，其病证表现消除，至今已3年余，未再发作。 月经不调的食疗药膳： 1、鸡肉白果煎：鸡肉200克，白果10克，党参30克，白术10克，淮山30克，茯苓15克，黄芪30克，煮汤，去药渣，饮汤食肉。...
...果壳中。 食疗功效：火龙果中含有较高的花青素。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。此外，火龙果中还富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内...
...说到月经，女性朋友再熟悉不过了。在月经期间，因为某些原因会出现痛经的现象。痛经给女性朋友带来很大的痛苦，会痛的卧床不起，严重影响正常生活。痛经可不可以预防呢?下面为大家介绍预防痛经的小妙招，希望对大家有所帮助。 预防痛经小妙招 1、学习...
...盆腔炎作为最常见的妇科疾病，对女性的心理和生理都有极大的危害，不过只要我们多注意，就可以做到预防盆腔炎，今天就让小编来给大家介绍一个预防盆腔炎的小妙招-仰卧起坐。 仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗盆腔炎。 首先，...
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