...『炮制方法』取生半夏10斤，用清水浸泡，春冬季浸9天，夏秋季浸7天，每天换水按期取出，放入锅内，用温水煮2小时，取出再换水，煮2小时，捞起放锅内，再加生姜1斤3两，打碎和半夏同煮，加水平药面，煮干取出，去生姜，晒干。『用量』6～12克。『...
...营养丰富。中医认为，荔枝备五行之粹美，可以通神、益智、健气。不过荔枝中含有一种可以降低血糖的物质，吃得越多，血糖越低，如不及时治疗会导致死亡。 日啖荔枝三百颗。 1.荔枝不能当饭吃，一天不要超过半斤，还要在饭后半小时吃。 2.如果将荔枝连皮...
...缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、...
...触手等腌制成，口感较海蜇皮更脆。好的海蜇头呈白色、黄褐色或红琥珀色，肉质厚实，无泥沙等杂质，口感脆而有韧性；陈年蜇头色深、光泽差，有的已变酥，没有脆感，不宜选购。如海蜇头表面有异味或已腐烂变质，不可食用。 另外，购买小包装的海蜇产品要注意...
...次力量练习，每次30分钟，主要是背部、腹部、臀部和腿部的动作，如直臂下拉、卷腹、后踢腿和半蹲等。每个动作做两组，每组15次。力量练习后再加半个小时的游泳，在泳池里让全身得到充分的放松和拉伸。 在家锻炼者可以准备几个小哑铃，初学者选择0.5...
...。 过敏药 在临睡前半小时服用，可减少嗜睡等副作用。 胃肠溃疡药 最好在睡前加服一次。因为夜里胃酸分泌有一个高峰期。 铁剂 贫血者每晚7时服药比早晨7时服药吸收率要高1倍。 止痛药 通常在中午服用，因为上午11—12时是人体对痛觉最敏感的...
...将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。 何首乌粥 何首乌60克，粳米200克，大枣10枚（去核）。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用...
...单独炒吃，安全无毒。而一旦与其他野生菌混合在一起炒吃，就会产生毒素，使人中毒。 四是先尝后吃。炒菜时先炒野生菌，炒熟后，先尝尝，再炒其他菜。待几种菜都炒好了，时间也差不多有半小时了。如果野生菌有毒，吃后半小时就会出现头昏、恶心呕吐、视物不清等...
...□ 池晓玲 广东省中医院 暑热天气饮食应清淡、多样化，以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃，可多食绿豆、山药、桂圆肉、沙参、太子参洗净，与鸭肉一同放入沙锅，加...
...莲子百合煲猪瘦肉汤 材料：湘莲子30克，百合(干品)30克，鲜猪瘦肉200克，食盐适量。 制作：湘莲先浸泡，去除外皮与莲子芯。百合浸20分钟，以减少用作漂白的硫磺含量并减少酸味。鲜猪瘦肉洗净切件。然后将以上三物共放入沙锅内，加水适量，用...
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