...后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次，能给睾丸以足够的刺激。（3）宜早、晚在床上被窝内进行按摩。（4）注意阴部清洁，防感染，如阴部有湿疹或炎症者不宜操练此功。3．适应症此法曾是古代养生家秘而不传的健身功，具有抗老益寿的功效。适用于肾精不足...
...有针对性地按摩人体有关穴位，可以治好耳鸣。介绍如下： 1.先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴（在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处）5分钟左右，约350～400次。 2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠...
...而摩之，或数十次数百次，治腹痛，并治便结。(周于蕃）一、摩总经、天河、曲池三穴。以右手大指侧直摩之，自能开胸退热。(《按摩经》）按∶摩法，前人以药物摩者多，而以手法摩者，祗此数条。其后推、运、搓、摇等法，皆从摩法体会出之，摩之名虽易，摩之...
...耳廓，被医学专家称为“缩小了的人体身形”。下面是几种常用的耳廓健身法，经常用之，可以调节身体机能，提高机体的免疫力，有益于抗病健身，还可以促进耳部血液循环，对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定的作用。 捏耳廓 双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次...
...经络腧穴按摩美容法 是通过对经络循行方向及腑穴部位进行按摩，以达到美容的方法。本疗法具有通经脉、行气血、益脏腑、润肌肤、除皱纹、乌须发等功效，适用于机体老化等原因所致的有碍美容的皮肤松弛、毛发改变等病症。其按摩手法同按摩疗法的手法。对额纹...
...“心累” 五个怎么办助你成功 现代人的心理按摩 现代人如何对付心理疲劳 小心“完美时刻”综合征 笑是生命健康的维生素 心理防卫机制 心理减压二十法 心理健康八戒 心理快乐法 心理困境自救法 心理平衡的十要诀 心理调节除疲劳 心理渲泄的技巧 ...
...宜清淡，易消化，忌辛辣。 6.情志不畅亦与本病有关，要劝导病人解除烦恼，消除不良情绪，注意精神调理。 自我按摩可防治乳腺炎发生。 推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿...
...失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之有效、简单易学的按摩方法。 抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由...
...【病因】因暴怒、惊恐，肝胆风火上逆，以致少阳经气闭阻；或因外感风邪侵袭，壅遏清窍；或因肾气虚弱，精气不能上达于耳而成。【症状】（一）实症：暴病耳聋或耳中胀痛，鸣声不断。若肝胆风火上逆，多见面赤，口干，烦躁善怒，脉弦；外感风邪，多见寒热、...
...按摩是起源很早的一种古老的治疗方法，古人又称之为按蹻，由于其具有疏通气血的作用，后世养生家逐渐发展为自我按摩以防病延年。自我按摩是练功者用自己的双手在身体不同部位摩擦，有时也称主动按摩、保健按摩。按摩动作简单，容易掌握，住家、旅行可用，...
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