...人体消耗本来就加大的情况下，运动量和运动时间就不能和别的季节相同了，这一点非常重要。 补水：出汗量加大，水分随之流失得更快更多，所以要及时补水，但不能盲目。 防中暑：夏季锻炼不当非常容易引起中暑。如果天气过闷热，应取消室外运动，室内锻炼也...
...春天的“红二团”往往与皮肤过敏有关，所以无论是生活习惯还是护肤品选择，都要颇为留意。 ■美容建议 补充水分最重要——司冬丽（美丽田园专业美容顾问） 春季，有些女孩子面部潮红跟新陈代谢有关，另外也会伴随着皮肤干燥、脱皮、瘙痒等问题，因此去美容院...
...最近紫外线指数高得可怕，越来越常见多形性日光疹病例，这种因曝晒过度引发的搔痒、红肿与疼痛，虽然可以藉药物治疗而告消失，但若未采取防晒措施而再度曝晒，就会周而复始的发作。 多形性日光疹是最常见的光敏感性皮肤病，发生相当迅速，往往只在三十分钟...
...人们都说要清爽的，可是，过于清爽的防晒春天用起来并不舒服。春天用了防晒霜，倍数相对而言不那么高，因为出汗少，也不至于弄些防水的闷着自己，而且，清爽没有那么重要。 ...
...邹主任说，一般防晒产品都会有自己的防晒指标，爱买化妆品的女士都能在防晒霜的外包装上发现PA与SPF的标识。PA表示产品防护长波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒黑的能力。PA＋代表有效，PA＋＋代表相当有效，PA＋＋＋代表非常有效，＋号越多代表防晒...
...邹主任说，一般防晒产品都会有自己的防晒指标，爱买化妆品的女士都能在防晒霜的外包装上发现PA与SPF的标识。PA表示产品防护长波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒黑的能力。PA＋代表有效，PA＋＋代表相当有效，PA＋＋＋代表非常有效，＋号越多代表...
...的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。 行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外...
...不露痕迹藏起来。 ·打上粉底、蜜粉，对整个脸部做一个完全的修饰。 3.防晒保湿加美白: ·要预防改善斑点的产生，首先在的角度上，你可以做到下列三步骤： 1.完善的防晒准备，预防因日晒照成的黑斑、肌肤老化现象绝对有效。 2.水嫩的保湿工作。...
...和去头屑的类型，要多用护发素。 秋凉天气也要注意防晒 秋天的阳光中紫外线并不比夏天的骄阳少，尤其是近日天气干燥，阳光猛烈，秋天不能忘防晒，户外活动也应该尽量打伞。 专家指出，秋天呵护皮肤要“得法”。秋天洗澡不要洗太勤，如果感到皮肤干燥甚至...
...十分不利。因此要尽量想办法增加空气中的湿润度。 六、少按摩。敏感性肌肤要绝少按摩，且时间不能超过十分钟，按摩力度要十分轻揉。 七、忌热喷。不管是在美容院，还是在家里，都不要用热蒸气进行热喷。 八、严格防晒。紫外线对于敏感性肌肤来说也是要命的...
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