...第二指压中指，弹击脑后，左右各二十四次。微摆撼天柱。摇头左右顾，肩膊转动，二十四次。赤龙搅水精。赤龙者，舌也。以舌搅口齿并左右颊，待口中津生。漱津三十六，神水满口匀；一口分三咽，龙行虎自奔。液为龙，气为虎。闭气搓手热。以鼻引清气，闭之少顷，...
...运至泥丸，即向天托起，随放左右膝上。如前法，每行三次，能去胸腹中邪气。七、左右开弓 要闭气，将左手伸直，右手作攀弓状，两眼稍视，右手左右各行三次，能泻三焦之火，并去臂腋风邪积气。八、摩丹田 将左手托肾囊，右手摩丹田三十六次，然后左手转换，如前...
...第二指压中指，弹击脑后，左右各二十四次。微摆撼天柱。摇头左右顾，肩膊转动，二十四次。赤龙搅水精。赤龙者，舌也。以舌搅口齿并左右颊，待口中津生。漱津三十六，神水满口匀；一口分三咽，龙行虎自奔。液为龙，气为虎。闭气搓手热。以鼻引清气，闭之少顷，...
...喘呕暴注下迫，霍乱转筋，身热瞀郁，小便浊赤，皆属于暑。忌破气，升，复忌下，湿润，辛温，辛燥，热散，闭气，热，诸药录后。宜清暑益气，健脾，甘寒，苦温，辛寒，酸寒，苦寒。黄连 香薷 葛根 石膏 知母 甘草 人参 黄 白术 扁豆 神曲 橘皮 ...
...喘呕暴注下迫，霍乱转筋，身热瞀郁，小便浊赤，皆属于暑。忌破气，升，复忌下，湿润，辛温，辛燥，热散，闭气，热，诸药录后。宜清暑益气，健脾，甘寒，苦温，辛寒，酸寒，苦寒。黄连 香薷 葛根 石膏 知母 甘草 人参 黄 白术 扁豆 神曲 橘皮 ...
...闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆撼天柱，赤龙搅水津。漱津三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火烧脐轮。左右辘轳转，两脚放舒伸。叉手双虚托，低头攀足频...
...，以脾湿不运，故精气不调，当燥脾健胃，补土以生金，生金以壮水，用二术、六君为治。夫气虚则宜补气以化水，若气热而反用燥气、闭气之剂，不几助邪以为病。此隔三之治，为迂而不切。...
...功法可包括调气、淘气、咽气、行气、散气、委气、炼气、闭气等环节，又有导引、按摩、咽津等辅助手段。通过服气，既可养生却老，又可作为辟谷的配合方法。服气在六朝隋唐时颇为盛行，其后渐见衰减。...
...，以脾湿不运，故精气不调，当燥脾健胃，补土以生金，生金以壮水，用二术、六君为治。夫气虚则宜补气以化水，若气热而反用燥气、闭气之剂，不几助邪以为病。此隔三之治，为迂而不切。...
...每次先用右手在胃腔部按顺时针方向揉120次，然后下移至肚脐周围揉120次，再用手掌揉全腹120次，最后逆向重复一遍。 撮谷道 放松全身，将臀部及大腿用力夹紧，配合收气，舌舔上腭，向上收提肛门，稍闭气，然后慢呼，全身放松。每天坚持收缩肛门100...
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