...骨头大包）伸到床沿外（大半个脑袋在床外），用床沿卡住两个乳突，在不滑脱的前提下，向下蹭蹭身体，感觉颈部有牵拉感就行。这是最简单的颈牵方法，可以轻微地回复一下颈椎的顺序。 腰椎的生理曲度变浅从背后看会比较明显，有的人腰部就是一个平板，甚至是向后...
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