日本研究人员近日发现，乳酸菌分泌的发酵乳有调整睡眠节奏的功效，对改善睡眠质量大有帮助。 据《日经产业新闻》报道，日本冈山大学森山芳则教授和就实大学坪井诚二教授领导的研究小组发现，发酵乳对机体有调节功能。实验动物持续喝发酵乳，会使对睡眠和觉醒起重要调节作用的脑内激素分泌量增加。 研究人员认为，有入睡困难和睡眠质量较差的人，可以考虑饮用发酵乳类饮品，改善调节睡眠
夏日，许多人不爱活动，生怕出汗，殊不知，过夏天，如果不让身体出汗，则会影响健康。 在皮肤上的小汗腺密密麻麻，肩负着机体散发热量的重任。当外界气温上升到30℃时，汗腺这一“天然空调器”开始启动，分泌汗液。由此可见，出汗事关体温的恒定和生命的安危。研究表明，人体对热的耐受能力的强弱与体内细胞中热应激蛋白的多少有关。经常坚持运动的人，体内热应激蛋白合成显着增多，对...
夏日，许多人不爱活动，生怕出汗，殊不知，过夏天，如果不让身体出汗，则会影响健康。 在皮肤上的小汗腺密密麻麻，肩负着机体散发热量的重任。当外界气温上升到30℃时，汗腺这一“天然空调器”开始启动，分泌汗液。由此可见，出汗事关体温的恒定和生命的安危。研究表明，人体对热的耐受能力的强弱与体内细胞中热应激蛋白的多少有关。经常坚持运动的人，体内热应激蛋白合成显着增多，对...
...球性问题，而医生建议使用益生菌来缓解不同的胃肠道疾病，如炎症性肠病、腹泻、肠易激综合征等。但是，益生菌对胃病的治疗作用却鲜为人知。 这种增进健康的效果归因于不仅来自细菌本身，而且来自发酵的代谢产物如乳酸菌胞外多糖的益生菌或发酵食品。研究人员认为，这些高分子材料可调节免疫反应，显示出抗溃疡的活性。4月7日发表在《世界胃肠病学杂志》的一篇文章解释了这一问题。 该...
“擦法”是推拿按摩手法的一种，适用于全身各部位，具有行气活血，祛瘀止痛，温通经络， 祛风散 寒，理气宽中及健脾和胃的作用。 “擦法”是推拿按摩手法的一种，以手指指面、手掌面、大鱼际或小鱼际部分着力，松紧适度地贴于患部皮肤或经络，稍用力下压，上下、左右或画圆地进行往返摩擦，使之产生一定的热量。 擦法适用于全身各部位，具有行气活血，祛瘀止痛，温通经络，祛风 散寒...
...，如今，随着生活水平的提高，人们的饮食习惯也发生了改变，高蛋白，高热量，高糖，过油的食物，还有刺激性食物，以及暴饮暴食的不良习惯等都是对肠胃健康造成威胁的罪魁祸首。 不仅如此，在现代快节奏生活方式的影响下，特别针对上班族人群来说，高强度工作导致的亚健康状态，社会竞争压力过大造成的身体免疫能力降低，因繁忙而忽略自身健康问题等都是导致肠胃疾病发生的直接因素。 白...
专治咽喉三十六症，一切鹅肿并用之。 血竭 （三钱） 白矾 （一两） 芒硝 （一两） 乳香 （五钱） 没药 （五钱） 硼砂 （五钱） 雄黄 （三钱） 麝香 （一分） 冰片 （五分） 共为细末，秤过，每两加入 胆矾 一分，俱系生用，不须制。 歌曰∶血雄三钱麝一分，五钱乳没 硼砂 同，矾硝一两一分胆， 片脑 细末用五分。
...了。断奶以春秋两季为佳，如果断奶时间正好在夏季，可以推迟到秋季，因为夏季断奶容易发生消化不良、腹泻。如果小儿患病，也可以适当推迟几天，待恢复健康后再考虑断奶。 断奶后的饮食安排是否适当，将直接关系到孩子的健康和发育。首先，要保证营养摄入量，营养应该全面充分，其中蛋白质的供应最为重要。除瘦肉、鱼、蛋外，还应有蔬菜和水果。在一日三餐的基础上，还应增加两次点心，如...
...：将 粳米 淘洗干净，放入锅中，加 茯苓 粉及清水适量，用武火烧沸后，改用文火熬至粳米烂熟，加味精、盐、 胡椒 粉调味即可。当早餐常食。 有健脾利湿之功。适用于老年性 肥胖症 。 7. 赤小豆粥 赤小豆 50g，粳米200g，盐、味精各适量。制法：将 赤小豆 、粳米淘洗干净，放入锅中，加清水适量，用文火煮至米烂粥成，加盐、味精调味即可。当早餐常食。 有健脾利...
专治咽喉三十六症，一切鹅肿并用之。 血竭 （三钱） 白矾 （一两） 芒硝 （一两） 乳香 （五钱） 没药 （五钱） 硼砂 （五钱） 雄黄 （三钱） 麝香 （一分） 冰片 （五分） 共为细末，秤过，每两加入 胆矾 一分，俱系生用，不须制。 歌曰∶血雄三钱麝一分，五钱乳没 硼砂 同，矾硝一两一分胆， 片脑 细末用五分。
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