...和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。 2、每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。 3、杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。 以上是对月经...
...拌匀，碗盆加盖用旺火，隔水蒸2小时，离火、冷却、装瓶、盖紧。每日2次，每次1-2匙，饭后开水冲服，3个月为2疗程。 本方利胆解热，善降胆火，并能缓肝气，通经脉，除湿热，润燥，适用于胆道阻塞、胆囊疼痛、胆火旺，湿热重者有显效。 ...
...，热量消耗很快，若在饭后2～3小时再步行一次，效果更佳。 瑜珈来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 跳舞轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 跳绳只要有足够的空间跳绳可随时随地进行，...
...有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。 运动 在吃饭前，人体处于空腹状态，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑，...
...。 豌豆苗 可用鲜嫩的豌豆苗适量，洗净后用素油炒食。或用鲜嫩豌豆苗一握，洗净后捣烂，布包榨汁，每次半杯(约50毫升)，对入温开水服用，每日2次。豌豆头含丰富的钙、磷和多量的蛋白质与维生素，所以对高脂血症和高血压病患者颇宜。 兔肉 可用家兔或...
...丹麦学者研究表明，多喝咖啡有可能降低2型糖尿病的发病率。 丹麦国家公共健康和环境研究所的研究人员，对1.7万年龄在30～60岁的人进行了为期数年的追踪性研究，结果发现，每日喝咖啡不少于7杯的人，要比每日喝两杯咖啡或者更少的人糖尿病发病率低...
...1不可空腹做2饭后一小时3火疗前后要大量喝温水(绝对不可吃冷饭喝冷水)4火疗后12小时不能洗澡(至少6小时后方可用温水洗手脸)5做完火疗,必须在床上平躺45分钟6手术一年后方可做火疗...
... 2、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，可使皮肤光滑； 3、牛奶中的维生素可提高视力； 4、睡前喝牛奶有催眠作用； 5牛奶中的钙能增强骨骼的生长； 6、酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能。 怎样饮用牛奶才能使自己更加健康？ 1、在选择牛奶时，...
...有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。 运动：饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑，持续30至45...
...、促进肠胃蠕动。 2.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。 3.杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。 4.核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食;少食用咖啡...
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