温补肾阳、强筋壮骨： 鹿茸 、 仙灵脾 、 菟丝子 、 补骨脂 、 巴戟天 、 附子 、 仙茅 、 肉苁蓉 、 杜仲 、 川断 、 桑寄生 等；其中 杜仲 、川断、 桑寄生 等还有较好的强筋骨，治腰疼等功效。 1、温补肾阳、强筋壮骨： 鹿茸 、仙灵脾、 菟丝 子、 补骨脂 、 巴戟 天、 附子 、 仙茅 、肉 苁蓉 、杜仲、川断、桑寄生等；其中杜仲、川断、桑
眼科医师发现，长长的暑假成为许多孩子视力发展的“分水岭”。有些孩子利用假期劳逸结合，注意用眼保健，结合中医综合治疗，视力得到放松甚至好转。 但更多的孩子虽没有了功课压力，却开始疯狂地玩网络游戏、看碟片、看电视一个假期下来，视力明显减退，开学后已经看不清前方黑板上的字了。因此，家长在暑假期间应该注意监督孩子的用眼卫生，莫要放任自流。下面几种简单易行的护眼方法，
用 米醋 来搓洗双手能治疗手部 脱皮 的病症。 每到冬季，很多人双手都会出现脱皮的情况，中医认为米醋性温、味酸苦，外用具有活血化淤、消肿止痛、止痒等功效，用米醋来搓洗双手能治疗手部脱皮的病症。具体方法是：每次洗完手，蘸取少许米醋，在手上反复揉搓，揉搓后不用再洗手，照此方法一天揉搓手部三四次。米醋以优质白米醋为佳。
先静下心来，口轻闭，然后上、下齿叩击，先叩两侧大牙各20~30次，再叩门齿20~30次。经常做此功，可使 牙齿 坚固，防治各种牙病，促进消化系统的机能。 叩齿法 先静下心来，口轻闭，然后上、下齿叩击，先叩两侧大牙各20~30次，再叩门齿20~30次。经常做此功，可使牙齿坚固，防治各种牙病，促进消化系统的机能。 搅海法 先将舌尖抵于上唇内、门齿外，舌头顺着牙床
中医认为，脾胃是“后天之本”，非常重视脾胃的养护。 中医将包括胃肠道等重要器官在内的整个消化系统称为“脾胃”。中医认为，脾胃是“后天之本”，非常重视脾胃的养护。 莫让情绪伤胃 《黄帝内经》上说“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明 紧张 、 焦虑 等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养
在寒冬来临之际，提醒广大朋友加强心脏保健，防患于未然。 随着 人类 疾病谱的变化，心脏病发病率逐年上升，尤其冬春季节是心脏病发作或心脏病人死亡的高发期。究其原因，寒冬缺乏对心脏的护养是主要原因之一。因此，在寒冬来临之际，提醒广大朋友加强心脏保健，防患于未然。 半坐卧位 休息时尽量取半坐卧位，使人体血液重新分配，双下肢、腹部血流相对变缓，从而使流经心脏的血量减
五官强壮功对五官的功能有治疗和保健的作用，且能作其他功法的辅助功。本功法操作简单，易掌握，老少皆宜学习。 练习方法：练功时取坐或卧位皆可，垂目调息，气沉丹田或意守丹田，提肛缩阴。 健耳功 本法能增强听力，预防和治疗 耳聋 、 耳鸣 和其他耳病。尚有益精强肾、健脑安神之力，能调节血压，治疗 眩晕 、 失眠 、 遗精 、 早泄 及中气下陷等。但耳内或耳外患急性炎
中医认为“舌为心之苗”，“苔为胃气之根”，舌体与肺、心、肝、脾、肾等内脏经络相连。有经验的医生看舌头，一望便知道病情的轻重，体内的虚实寒热，对指导治疗有事半功倍的作用。 中医认为“舌为心之苗”，“苔为胃气之根”，舌体与肺、心、肝、脾、肾等内脏经络相连。人体内脏若有病变，可以非常直观地反映在舌头上。有经验的医生看舌头，就像看月亮的阴晴圆缺，一望便知道病情的轻重
影视剧里经常看到古代人饭后漱口这个习惯，可见，古人也懂得清洁口腔、爱护 牙齿 。古人护牙的办法很多，我们现代生活中常用的护牙办法及护牙用品，也是古人护牙的承袭。在全国爱牙日到临前像介绍一些古人护牙的方法。 用手指当牙刷 现在我们都用牙刷刷牙，牙刷有很多种，适合不同的人群。而古代，人们是用手指当牙刷的。南北朝时，古人们常用右手中指，伸进嘴里，来回磨擦牙齿及牙龈
中医认为，鼻为肺窍，是呼吸系统的门户，也是邪气侵犯肺脏的主要通路。所以，临床上可通过鼻的异常表现而推断出肺脏的病变情况。其在寒冷的冬季，致病菌的黏附和冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感，常引发 哮喘 、 慢性支气管炎 、肺心病等心肺疾病。 中医认为，鼻为肺窍，是呼吸系统的门户，也是邪气侵犯肺脏的主要通路。所以，临床上可通过鼻的异常表现而推断出肺脏的病变情况。 鼻塞
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