... 什么是玻璃体积血 玻璃体积血是指由各种原因造成其周边组织的血管破裂，血液流入和积聚在玻璃体腔内，导致视功能障碍的疾病。常见引起玻璃体积血的有视网膜血管性疾病，如视网膜静脉阻塞、视网膜静脉周围炎、糖尿病性视网膜病变等；或眼外伤、眼部手术以及视网膜裂孔、年龄相关性黄斑变性、眼内肿瘤、玻璃体后脱离；还见于系统性血管和血液病、蛛网膜下或硬脑膜下腔出血等。 玻璃体积...
...加 牛膝 25克，郁金10克；兼便秘者加 大黄 5～10克。风寒湿痹表现为阴雨天疼痛加重者，加羌活、 独活 、五加皮各15克，伸筋草25克。有痰湿表现，如关节漫肿，痛处不移者，加半夏、 苍术 各10克，鸡血藤30克， 秦艽 15克。气血两亏，肌肉萎缩，心悸气短者，加白参25克， 白术 、阿胶各15克，熟附子5～10克。肝肾阴虚者，加龟板60克，生 地黄 25...
1．功法 （1）姿势：可有静练式、动练式、活练式三种。静练式又分卧式、靠式、坐式、站式四种，动练式又分单练式和带功练拳。 （2） 呼吸 ：初期采用自然呼吸，渐达缓慢、均匀、细长，并由 胸式呼吸 渐为 腹式呼吸 ；也可采用导引运气法，即在练功开始，口对 会阴 细长吐气，随吐气身体慢慢下降，降到两腿发酸为度，此时用意引导气由脚心经 小腿 、 膝关节 、 大腿 、...
□ 王文中 武汉养性斋心身疾病诊疗所 中华民族在数千年的生产实践和社会生活中创造了灿烂的文化，在丰富多彩的养生健身术中，太极拳以其独特、完整、科学的锻炼方法和理论体系，以及良好、确切、普遍的保健的作用和医疗效果，为广大群众所喜爱。 中医学认为，人体是一个以脏腑为中心，通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中，脏腑、经络、气血之间，...
...，增强了全社会的体育意识。为了进一步推动全民健康运动的开展，增强全民身体素质，经国务院批准，从2009年起，每年的8月8日被设立为我国“全民健身日”。 8月8日，轰轰烈烈的“全民健身日”在全国各地开展了。据报道，全国各地的全民健身活动丰富多彩，北京作为主会场，国家体育场（鸟巢）和国家奥林匹克中心于8月7日至9日开展三万人太极拳表演和涵盖34个大项的“全民健身...
...按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的。夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。 踮脚尖增强心脏供血 天气炎热，健身不提倡剧烈运动。专家建议，踮脚尖是可行的有氧运动，通过加强下肢的血液循环，不仅能使血液供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止 静脉曲张 ，增强踝关节的稳定。 具体方法是：双足并拢着...
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随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。 偶尔运动不等于健身 很多人喜欢运动，但平常因为工作忙，根本抽不出时间。于是，每到周末闲下来，就会约上朋友去运动，把自己累得筋疲力尽。像这样“平常基本不动、周末基本没空、周一基本酸痛”的“周末...
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