...除了多吃鱼，多吃碱性食物外，还有一样，也要注意，就是多让孩子吃一些坚硬的食物。 看到儿，有些家长也许要问了，你说多吃鱼，多吃碱性食物，这些都有科学道理，我们愿意遵行。但是，多吃坚硬的食物，对孩子有什么帮助吗？现在都说要保护孩子的牙齿，吃...
...工作所需要的一种关键元素。素食者不但无法从肉食中获得钙的补充，由于他们基本上不饮用乳制品，所以也无法从中获得必要的钙补充。所以科学家建议，在可能的情况下，素食者不应将牛奶之类的乳制品排斥在外，应适量食用乳制品。此外，经常喝豆浆，吃黄豆、椰菜、...
...骨胶原这个网架和黏合剂，人的骨骼大厦就无法建造起来。 北京医院骨科主任张华俦认为，骨胶原的重要组成部分就是胶原蛋白。中老年人可以适量吃些富含胶原蛋白的蹄筋和肉皮等食物来预防骨质疏松。 不能经常食用以上食物的中老年人，可以在医生的指导下适量服用...
...糖尿病、高血压、前列腺肥大将与自己扯上关系。 营养供给建议：防治各种慢性疾病成为这个阶段营养进补的重中之重。膳食多样化，以谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类及乳制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;要清淡少盐;同时饮酒...
...安宁、快活，甚至可以减轻痛苦。有的研究资料证实，多吃一些含维生素B族较多的食物对改善抑郁症状有明显的效果。还有的研究观察到，多食用碱性食物有助于缓解人体的急躁情绪，所以容易动怒生气的人多吃一些贝、虾、蟹、鱼、海带等海产品以改善性格，稳定情绪。...
...年轻少女有不少人因为经痛所苦，这是因为前列腺素分泌所引发的一种发炎现象，虽然大部份的经痛都只是轻微，但是也有人痛到没办法正常上课上班的情况 有没有天的的饮食疗法可以减缓这种每个月都要忍受的痛苦呢？这里告诉大家一个新的秘方，多吃鱼可以减缓...
...抵抗疾病的能力。经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。 低盐饮食。每天限制盐的摄入量，应低于15克。 适量饮酒。酒可促进致癌物的致癌作用，长期大量饮酒可诱发气管癌、肝癌、口腔癌、乳腺癌、胃癌、肠癌等，因此饮酒必须节制。 吃清洁卫生不变质的食品；少吃...
...月经失调其实是生活中时有发生的妇科疾病，很多女性朋友都患有这种疾病，可以说是朋友们有必要及时治疗的疾病。而在疾病的治疗期间是可以通过饮食来进行调理的，那么月经失调都可以吃那些食物呢? 【1】吃红色和黑色食物，如红枣，养小豆，红糖，乌鸡，...
...生长乳牙打好基础。如以牛奶喂养时，应适量加一些钙片和鱼肝油，并应加一些鲜桔子汁。 6个月后的婴儿，要及时从奶瓶喂养过渡到调羹喂养，使婴儿从吸吮的方式改为用唇、舌、牙龈及周围组织完成摄食。这样可以刺激牙龈组织，使乳牙萌发成长，排列整齐。 在...
...降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。 （3）白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症（坏血病）。 （4）山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它可以...
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