...运动后按摩是消除身心疲劳的有效手段，肌肉在按摩刺激下，血管扩张，血液循环加快，供给肌肉的养料和氧气增加，同时肌肉在运动中余留的乳酸等废物，能迅速氧化由血液排出体外，从而改善肌肉营养状况，加快肌肉疲劳消除。 一般按摩的部位以四肢关节、肌肉和...
...常染色体显性遗传性脑动脉病伴皮质下梗死和脑白质病,慢性家族性血管性脑病,遗传性多发性脑梗死性痴呆,遗传性多梗死性痴呆 遗传性多发脑梗死性痴呆(hereditary multi-infarct dementia)也称为常染色体显性遗传性脑...
...常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。合理调配饮食也可以有效的预防月经不调。 预防月经不调应注意运动适度。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成...
...这样不但可以预防痴呆的发生，还可以缓解症状、延缓病情发展。下面介绍几种较为有效、简单易操作的方法。 一、球体涂色法 选择一直径为20cm左右的圆充气皮（橡胶、塑料）球，将球平均划成6个部分。训练时，让老人将6各部分分别涂上红、黄、蓝三种颜色，...
...病），其他型（290.8;F00.9） 符合阿尔采末病的诊断标准，但不完全符合上述3型的诊断标准。 鉴别 估计有60多种疾病可出现类似痴呆的临床症相，其中有些是可治疗或可逆的，因此鉴别诊断具有重要意义。 1.正常老化与AD 两者关系存在争议...
...有关在更年期劳逸要适度的问题，有许多人注意得不够好，从现实当中看，有的人年岁虽已步入老年，但心理年龄还好像是个年轻的小伙子，往往不顾健康地去劳作运动。也有不少刚刚步入更年期的人们，虽年纪不算太大，可从心理上已经衰老，整天呆在居室，就连散步...
...机体在进行一次总动员，使机体肾上腺素分泌增加，心跳加快有力，向大脑和各相关组织器官供给更多的营养成分。与此同时，机体的免疫系统也处于总动员戒备状态，使机体的免疫力提高，从而有效预防各种疾病。 因此，我们这里所说的紧张是指适度的紧张。医学工作者...
...进行适度的体育锻炼。 二级预防：2型糖尿病的高危人群(主要包括有糖尿病家族史、、症、40岁以上肥胖及妊娠糖尿病等)要定期检测血糖，以早期发现阴性的2型糖尿病(即只有血糖升高而患者无明显症状)及糖耐量减退，做到早发现、早治疗。糖耐量减退又称为“...
...“平衡才健康”，这句时下的流行语同样适用于运动中。运动平衡包括，动和静中的平衡，适度和过度的平衡、早和晚中的平衡、室内和室外中的平衡、前和后的平衡，正确和失当的平衡、有氧和无氧的平衡等。 养生是个常话常新的话题。谁不想拥有健康的身体，谁都...
...近年来越来越多的女性朋友出现了月经不调的现象，导致月经不调的原因有很多种，月经不调的出现对女性朋友是有很大的影响的，如何预防月经不调是女性朋友都很关心的问题，月经期间要多吃新鲜、易消化食物，不宜吃生、冷食物。那么，哪些运动能够预防月经不调...
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