...增长而下降，思想健全的中年人将逐渐厌倦性生活，老年人则应该根除性欲。实际上，这是违背客观事实的。 众多例子告诉我们，美满的婚姻和性生活是健康长寿的一剂良药。 德国工人领袖台尔曼有一句名言：“爱就是快乐，她像阳光，透过一切苦难、悲哀、失败和忧虑，照耀着一切有生之物。”现代生理和心理学研究都证明，精神愉快时，人体会分泌一些有益健康的激素、酶和乙酰胆碱，将血液流量...
...书他平日不辞辛劳，常常步行外出收集民间药方，并经过亲自的试验、证实．才收入书中。这种体力与脑力的活动，都构成了他增强体质，延缓大脑衰老和健康长寿的因由。 保持中庸 孙思邈为世人留下了总结自己养生保健、延年益寿宝贵经验的十二少秘诀：“少思、少念、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少好、少恶、少欲、少怒”。他认为人的七情六欲，是人难以回避的精神活动，如果放纵或...
...书他平日不辞辛劳，常常步行外出收集民间药方，并经过亲自的试验、证实．才收入书中。这种体力与脑力的活动，都构成了他增强体质，延缓大脑衰老和健康长寿的因由。 保持中庸 孙思邈为世人留下了总结自己养生保健、延年益寿宝贵经验的十二少秘诀：“少思、少念、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少好、少恶、少欲、少怒”。他认为人的七情六欲，是人难以回避的精神活动，如果放纵或...
...病，其实不然，如今二十来岁的女孩子出现这一病症也并不罕见。 为什么呢？不正确的生活方式正是造成这一后果的原因。很多妙龄少女为了保持身材而拼命节食减肥，为了保护皮肤美白而拒绝日晒，加上少得可怜的运动量，都为骨质疏松症的发生埋下了隐患。因为，在节食的同时，各种必需的营养素（包括骨骼的重要成分钙）得不到补充，肌肤变白伴随的是体内维生素D的缺失，而运动的缺乏使骨骼得...
健康长寿，可以说是任何人都想得到的。纵古观今，那些真正称得上“长寿”的人，大多拥有一套重在养生的“长寿歌”。在此，笔者摘录几则，向朋友们介绍，供朋友们闲暇时品味。 清代的乾隆皇帝可称得上是帝王中的“寿星佬”，活到83岁，仅皇帝就做了60年。他生前自编了一套42个字的 “长寿养生语”：齿常叩，津常咽，且常弹，鼻常揉，腿常支，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肚常...
...方面又总是克制不了自己，手淫后为自己的行为自责，产生悔恨、焦虑。在负罪感压力下，许多年轻人心理负担很重，工作和学习受到极大影响。 专家表示，适度手淫对健康无害，它既不涉及异性或卷入感情的纠葛，也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，所以是一种合理的解除性紧张的方式，因而也解决了一部分因性问题引起的社会问题。但这不等于提倡手淫，如果受不良影视作品和成人网站淫秽图片影...
...500千卡的能量，相当于150克碳水化合物、40克脂肪和40克蛋白质所提供的能量之和，而运动之后的能量消耗则是放松时的数十倍，因此正常人刻意节食挨饿的做法是完全不可取的。 专家认为过度节食还会给机体造成潜移默化的不良影響。通過跟蹤研究，過度節食會使人體內部逐漸「酸化」，如果得不到及時遏制，最終將造成器官衰竭。過度節食在初期的危害可表現為唾液分泌異常、口乾加劇...
许多夫妇性生活不和谐，是因为不了解男女性反应周期不同的缘故。 男子性冲动来得快、强烈、旺盛，女子性欲驱动缓慢、程度弱；男子很快进入性高潮，一射精就消退，女子性兴奋缓慢，持续时间长 ，消退也慢；男子性欲较早集中在性器官上，通过性交、射精得到满足，女子性欲较迟集中在性器官上，不仅要有性器官的刺激，还需要在语言、心理、乳房和唇部方面的刺激；男子对房事的性感受快而显
...曼德拉被授予诺贝尔和平奖。2013年12月6日去世，享年95岁。 他的一生饱经风霜，95岁的高龄不能不说是一个奇迹，下面就向大家介绍曼德拉的长寿秘诀。 古今长寿的老人,大都性格开朗、处世宽容，曼德拉就是一个宽容的人。他早年因领导反对白人种族隔离政策而入狱，被囚禁在荒凉的大西洋小岛罗本岛长达27年，身心受到极大摧残。由于是政治要犯，平时看管他的看守有3人，他们...
《五言真经》有云：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”说明人之健康长寿始于脚。 为此，应注意如下几方面的锻炼。 一、步行是法宝健身抗衰老步行是唯一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松，减少 焦虑 、压抑情绪，提高身体兔疫力。步行锻炼能使人心血管系统保持最大的功能，比久坐少动者肺活量大。有益于预防或减...
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