...据英国媒体报道，根据英国利物浦大学的最新研究，研读古典名著，不仅有助脑部灵活，还可以预防症。 负责这项调查的戴维斯教授指出，莎士比亚等文豪的作品用字艰深，文法特别，当人阅读这些作品时，脑部必须格外“用力”。他强调，研究结果明确显示，阅读...
...反应性较正常人低;运动前给予去甲肾上腺素预防可明显减轻支气管痉挛的程度。另外，迷走神经亦参与了EIA的发病。...
...障碍。 然而，我国运动医学界的一些专家们告诫人们并建议：对于盛夏所出现的“苦夏”之症，除了注意饮食调理（如食苦瓜、苦菜及绿叶果蔬等）外，积极从事适宜的轻快运动对预防和缓解“苦夏”所带来的不适颇有裨益。 医学专家们研究认为，轻松愉快的健身运动对...
...运动试验是通过运动增加心脏工作负荷，观察心电图变化，以判断冠状循环功能的一种测试方法。据1974年全国冠心病、高血压病普查预防座谈会修订的运动试验判定标准，第一项第4条，运动后出现下列任何一种心律失常者：多源性室性早搏、阵发性心动过速、...
...经常久坐在电脑前的白领，在手指僵硬、腕关节酸痛之时，不妨让手指在桌上“走”起来，然后捏捏指肚、握握拳，就能减少患“腕管综合征”的风险。经常坚持手指运动，不仅对心脑血管有益，还能有效预防老年痴呆、便秘等多种疾病。从3岁幼童到耄耋老人，都可以...
...在血管中，到达不了细胞，就出现了血糖升高的状况，如果治疗不及时就会引发糖尿病。健康的和适当的运动对预防糖尿病会有帮助。 ■鱼式动作： 1.坐位，先将一侧肘部撑地，将上体后仰，渐渐地将另一肘部也触地支撑。 2.两肘及前臂支撑，抬高胸部，头顶触...
...有专家指出，由于人们长时间坐在电脑前，电视机前，严重缺乏运动，是诱发妇科疾病猖獗的一个重要原因。慢性盆腔炎就是一个典型的例子。女性若是想预防盆腔炎的发生，除了要注意个人卫生以外，运动也是一个不容忽视的因素。 缺乏运动锻练，尤其是缺乏下腹部...
...研究表明，规律运动对糖尿病确有好处。运动增加胰岛素的敏感度，改善胰岛素抵抗，有助于降低血糖，降低糖化血红蛋白。运动可改善心肺功能，增加有氧运动能力，预防心血管疾病的发生；减少体内脂肪堆积，降低及维持体重；增强肌力，减少并发症，进而改善生活...
...肾精、强腰力，对冠心病、糖尿病、便秘、免疫力低下等疾病有良好的预防和改善作用。但老年人做这一动作要慎重，因为许多老人有骨质疏松问题，而做下蹲运动时，运动重心较低，会使膝关节负重过大，易造成老年人股骨颈骨折。因此，老人要做这类运动前，最好做...
...双脚同时跃起向内并拢，两膝微屈，同时击掌。动作1-3按节奏持续进行1分钟。 肌肉运动，蹲坐接侧踢腿运动 双腿分开略宽于肩，脚后跟踏实地面，然后双膝慢慢弯曲，臀部向下，如同坐在透明椅子上一样，此时上体微微向前倾斜。 接动作1，腿部挺直，身体...
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