...从而保证氧气和葡萄糖的供应，故一般情况下应保持运动20－30分钟。但当你刚刚开始运动计划时，可以先保持运动5－10分钟，然后逐渐加量，一般在1－2个月内将运动时间延长到20－30分钟。 运动即将结束时，最好再做10分钟左右的恢复运动（应选择...
...均匀、微汗”为目标的运动，也就是以长久的健康为最终目标的运动。在与银屑病患者沟通的时候，我们会经常讲到一句话——“低强度长时间运动，一滴汗出遍全身”，便是讲健康型运动的。 要把治疗融入到生活中去，比运动更容易常态化的是劳动。 运动可以分健康型...
...健康 抑郁症与健康的关系 研究显示运动可以有效地用来治疗轻度抑郁症，但是常常被人们忽视。 那种运动可以治疗抑郁症？ 实际上任何一种运动都可以治疗抑郁症 在开始一种运动项目之前是否要得到医生的准许？ 大多数人可以不用征得医生同意就进行某种运动，...
...在的治疗中，运动是一项基本措施。对于Ⅱ型糖尿病(非胰岛素依赖型糖尿病)患者，体育运动的近期效果是可以降，远期效果是可以减少降糖药物的用量。对于需要胰岛素治疗的Ⅰ型糖尿病患者，有规律的运动是最重要的治疗手段，可使血糖稳定下降并提高胰岛素的...
...缺乏科学常识。须知，这是一种正常的生理现象，要不要我给你上一课？”白萍说：“当然好！”“那你坐下，让我慢慢地对你说。” “性欲是男女性>两性在一事实上条件下向往满足机体性需要的一种本能冲动，是性的激发和准备状态，是情欲意图的感觉造成的性欲望或...
...专家指出，营养补充不仅可以减轻疲劳的程度，而且可以促进疲劳快速消除，从而恢复体能，达到运动健身的效果。 对于很多长期通过运动健身保持健康和体型的人来说，运动之后该吃什么一直是个值得关注的话题：运动后吃太多高热量的食品，容易使体重增加，运动...
...性欲不旺或性欲下降的原因是多方面的，但很少有人想到与有关。临床上，有些妇女常因痛经、阴道痉挛、性冷淡而上医院求医，追问病史时往往发现她们中有不少人存在程度不同的慢性便秘。在射精疼痛、不射精或、的男子中，医生也发现了这个有趣的现象。而当慢性...
...，其中大量的是其健康学意义。 踢毽子是全身心的健康运动 说踢毽子是全身心的健康运动，因为踢毽子首先可以调节人的思想情绪，特别是众人在一起的“群踢”，宽松的心境、欢快的节奏、紧张的场面，往往使人乐而忘疲、乐而忘忧，无形中增强了机体的活力和战胜...
...性欲冷淡又称性冷感症，也即性欲低下、不思性交，多见于女性。 【概述】 性欲冷淡又称性冷感症，也即性欲低下、不思性交，多见于女性。造成性欲冷淡的原因很多；或因对性生活缺乏正确的认识，认为性交是肮脏下流的事，从而抑制性性欲的兴奋；或因男女...
...对性行为的欲望 sexual desire;sexual urge;libido;oestrum;oestrus 性欲旺盛 国语辞典 性的慾望。 如：「由於社會的進步、醫學的發達、文化的提升等因素，人類對性慾的了解越來越多。」...
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