...本病多发生在50岁以后,约3/4患者起病于50~60岁之间,有家族史者起病年龄较轻,本病起病隐袭,缓慢进行性加重,以震颤、肌强直及运动徐缓为临床主要表现。 一、震颤:震颤多自一侧上肢手部开始,呈节律性搓丸样动作。随病情的进展,震颤渐波及同...
...心肺功能运动试验为一种诊察手段,在负荷递增的运动中反映人体的心肺功能指标,经过对各项参数的综合分析,了解心脏、肺脏和循环系统之间的相互作用与贮备能力。 常用指标:最大摄氧量(maximaloxygen.uptake,VO2max)、代谢...
...未必有效的运动上,不如依健身教练的专业指导,每星期抽3天做20分钟以下的腿部运动吧! 1.先做热身运动。左手提高至肩位,向前伸直。右手向后伸以平衡身体;右腿屈膝提高至碰到左手,然后右手向前伸,左手向后伸直,左腿同样屈膝提高至碰到左手,左、右腿...
...我体育锻炼时不小心扭伤了脚脖子,便用热毛巾敷了起来。谁知第二天一觉醒来脚脖子肿得像个发面馒头,出现大面积的皮下瘀血,比昨天受伤时更严重,请问这是怎么回事呢?有人说要用冷敷,有人说要用热敷,请问运动后扭伤到底应该冷敷还是热敷? 黑龙江读者:...
...塑身的目的。当然晚餐后40分钟也不错,不过晚餐后的锻炼不宜太剧烈。7天内也不要天天运动,理想的运动次数是3-4次,中间合理安排休息。 在这里,我们着重推荐简单易行的有氧运动,如跑步、游泳、单车、上楼梯,其重点在于站姿运动应规避关节的磨损,所有...
...需要注意的是,运动后不宜立即喝冷饮,运动后不宜饮水过多,不宜立即洗冷水澡。...
...对于没有运动爱好的病人,知道了运动健身的益处,以及运动之初的新鲜感,开始还有可能坚持运动,但一段时间后便会兴趣减退,就会以各种理由久而久之,便放弃运动疗法。 那么如何让你自己保持参加运动的积极性呢? 列出每人运动计划并督促执行:最好把计划...
...游泳、爬山、跳舞等有氧运动,运动量以运动后不感到疲劳为宜。 糖尿病人运动要注意预防诱发低血糖,宜在餐后血糖升高时进行。Ⅰ型糖尿病患者,应根据个人和胰岛素作用的时间来锻炼,避免在用药所致的血液胰岛素高峰期进行。糖尿病人的抵抗力较低,易发生感染性...
...肌肉内的渗透压增大,促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀,也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时,由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛,使肌肉内的血管受到压迫,血流受阻,引起肌肉缺血缺氧,此时,肌肉发硬并且有...
...需与下列疾病相鉴别: 一、与继发性震颤麻痹综合征相鉴别:(一)脑血管性震颤麻痹综合征:多发生在腔隙梗塞或急性脑卒中之后,有高血压、动脉硬化表现以及锥体束征、假性球麻痹等,颅脑CT检查有助诊断。(二)脑炎后震颤麻痹综合征:病前有脑炎历史,...
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