...自古以来，梳头作为保健方法之一，为历代养生学家推崇。孙思邈善养生，坚持“发宜常梳”，年过一百依然身强体壮，精神硬朗；慈禧太后每天起床第一件事，就是让太监为她梳头按摩，据说花甲之年，秀发仍浓黑稠密。 《养生论》中有“春三月，每朝梳头一二百下...
...根据一项新的研究报告指出，吸烟或吸二手烟的妇女罹患乳癌的机率将会增加。 这项研究报告也与之前相关的研究结果不谋而合。 在这项研究中发现，现在仍有抽烟习惯的妇女被诊断出患有乳癌的机率，比没有抽烟和没有吸二手烟的妇女多出50％。 无独有偶的，...
...“春生、夏长、秋收、冬藏”，是古人总结的四季养生原则。秋天是“收”的季节，人体的生理活动也随自然环境的变化，处于“收”的阶段，阴精阳气都处在收敛内养的状态，故运动养生也要顺应这一原则，在运动中注意避免动之过剧，造成阳气伤耗。 但秋天气候在...
...科学好象每天都在发现可能对付乳癌的食物。为什么不在你的日常饮食里加添这类食物，并且开始积累些对你有好处的东西？ 1.胡萝卜汁 一杯新鲜的胡萝卜汁含的beta胡萝卜素是每日推荐量的300％（而只有70卡路里）。许多研究指出，吃含BETA...
...选择养生方法，我则特别崇尚从现实生活中，从周围接触到的那些既健康、又长寿的寿星身上，吸取鲜活的、行之有效的做法，通过亲身践行，来获得效益。 养生有法，但法无定法。当前养生盛行，方法众多，有饮食养生、运动养生、休闲养生、旅游养生、生理养生、...
...养生保健效果。 徐大成介绍说，五禽戏分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏。传统的华佗五禽戏共有54个动作，由中国体委新编的简化五禽戏，每戏只有两个动作，其动作分别为：虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞。每种动作都是左右...
...□ 陈金伟 广东省连州市北湖医院 乳癌是女性常见的恶性肿瘤，发病机理为与性激素紊乱有关。本病属中医学 “乳岩”范畴，现将乳癌的分型治疗介绍如下。 热毒瘀结型 症见乳房肿块增大迅速，红、肿、热、痛，甚至溃烂翻花，渗液恶臭，大便秘结，小便短赤...
...生命是运动的，变化的。运动变化停止，也就意味着生命的终结。中医把人体与自然之间的物质交换，归结为“升降出入”，而把人体的活动、运动，与四季的阴阳变化联系在一起。所以，运动锻炼必须结合“顺时养生”。 生命的运动，是有规律的运动。有规律的运动...
...乳癌患者，接受放射线治疗及化学疗法的为数甚多，在抑制肿瘤的过程中，对骨髓、胃肠粘膜、中枢神经系统及心脏、肝脏、肾脏功能有一定之伤害。 中医学认为放射疗法与化学疗法的伤害属热毒伤阴，易耗损正气，以致五脏俱伤，此时应配合扶正固本，清凉解毒，...
...母乳哺育的好处多多。以为的研究认为，连续哺育母乳长达六个月以上可以降低母亲停经前的乳癌发生率， 而最近由美国耶鲁大学针对700名中国妇女进行的研究调查则显示，哺育母乳六个月以上的妇女，无论是停经前还是停经后，都将会使乳癌的发生率降低达54...
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