...耐力、兴趣减少等。结合患者的个别情况，为患者制订有针对性的有氧运动方案。有科学性、计划性地进行康复治疗，采取适合患者运动的内容、时间、强度、频率，注意各种事项并预防并发症和意外的发生。运动形式可以采取步行、爬行、骑车等，运动时间控制为20~...
...这项研究中最普通的运动形式。 据估计，目前全球约有1200万人患有阿尔茨海默氏症。到现在为止，还没有能够治愈这种会导致大脑记忆和智能丧失的疾病的新方法。不过，依靠药物治疗却可以延缓这种疾病的早期发展。...
...从事一些体力劳动有利于活动筋骨，通畅气血，强健体魄，增强体质，能锻炼意志，增强毅力，从而保持了生命活动的能力。现代医学研究认为，合理的劳动对心血管、内分泌、神经、精神、运动、肌肉等各个系统都有好处。如劳动能促进血液循环，改善呼吸和消化功能、...
...八字虽然只有八字，但八字的关系确实复杂，八字综合了易学中阴阳、五行及干支的象数理的各种理论，为中华重要的传统术数。 但因八字的基础理论如阴阳、干支一直未有统一的认识，八字命理理论也经历多次变化，致使各种流派众多，各派理论有诸多不足，应验率...
...就运动形式来说，一般可选择节奏中等或较快的运动，规定距离的匀速跑（1500至3000米）、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等减肥都较为理想。 减肥最有效又最安全的方法只有运动一途，所以不少人也想知道什么运动最有利减肥。就运动形式来说，一般...
...现代运动处方的起源可以追溯到3000多年以前，如今，运动处方已发展成为指导人们体育锻炼和对运动员进行科学训练的方法。中医认为，运动养生，特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合，即意守、调息、动形的统一。 意守指意念专注，调息指呼吸调节，动形指...
...“春生、夏长、秋收、冬藏”，是古人总结的四季养生原则。秋天是“收”的季节，人体的生理活动也随自然环境的变化，处于“收”的阶段，阴精阳气都处在收敛内养的状态，故运动养生也要顺应这一原则，在运动中注意避免动之过剧，造成阳气伤耗。 但秋天气候在...
...。中医药已深入到保健、养生、美容等大众生活之中，也成为白领和名贵们的健康时尚。药丸、药汤、药膳、药酒、药油、药浴……不同人等，各取所需。 在得益于中医药产品和服务，离不开包括各种知识在内的中医药文化。这种文化的传播形式，也需要与时俱进，...
...台阁体”书法的背逆和挑战，震撼了书坛，从此书法有了板桥体，迄犹不乏矜式者。 文艺贵在创新，各自成家，一经传播积累粉丝便成了流派，因为它是情愫的抒发，是心灵的共鸣。医学也可成家，但不宜拉帮结派，否则便是戴上了有色眼镜，治病时会成色盲。金元时...
...中医关于动静结合的具体方式，精髓应该是外动内静，身动心静。其实，只要你仔细观察身边的长寿老人，确实有这么个规律。 《吕氏春秋·尽数篇》记载：“流水不腐，户枢不蠹。”唐代中医养生大家、长寿之星孙思邈，他体会到运动能够使“百病除行，补益延年，眼...
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