...阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也；冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。 中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也；冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。 养生的第...
炎炎夏日，酷暑难耐，不少人作息习惯发生改变，经常在凌晨后才入睡。由于睡眠时间不足，通常利用休息日进行补觉。 蒙着头，关掉手机，拔掉电话线，狠狠地睡上十几甚至二十个小时，好好地当一回“睡眠 骆驼 ”，以补充平时不足的睡眠。 “睡眠骆驼”在经过一次深度睡眠后，第二天仍会精神抖擞，甚至年复一年、日复一日地习惯于这种“高效率”的生活方式。通常情况下，偶尔几次大补觉确...
人只有进入深睡眠的时候，你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等，这种能量才会进入你的身体，生发阳气以补充身体所需的能量。 人晚上为什么一定要睡觉？中医认为，人只有进入深睡眠的时候，你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等，这种能量才会进入你的身体，生发阳气以补充身体所需的能量。所以，人睡觉的过程，并不是一个把车开进停车场的过程，而是把整个身体开进保养修理厂，充...
爱美的女性都知道，睡眠对于保养容颜的重要性。充分的睡眠能促进皮肤细胞的分裂，保持其活力，使皮肤焕发光彩，减少皱纹，淡化黑眼圈。 因为只有当人处于睡眠状态时，血液才能通过毛细血管充分到达皮肤，而充足的睡眠可加强皮肤层的血液循环，充分的血液循环会为肌肤提供充足的营养，经常得到营养的皮肤自然是年轻而有活力的。 皮肤在晚上少了阳光中紫外线和空气中污染物的刺激，自然晚...
睡眠过度是指绝对睡眠时间病理性的增加±25%。可以引起慢性睡眠过度的病因有累及下丘脑或上脑干的占位性病变， 颅内压增高 ，催眠剂或某些非法药物的过量应用或滥用，或某些类型的脑炎。它也可作为 抑郁症 的一个症状。急性的，持续时间相对短暂的睡眠过度通常是急性全身性疾病(如 流行性感冒 )的一个伴发症状。此外，甲状腺功能不足，高血糖症， 低血糖症 ， 贫血 ， 尿...
...挑战，加上这几年雾霾天等不良天气造成城市空气污染日益严重的情况，中国数量庞大的城市职业人群更易 失眠 ，成为想睡而睡不好的都市“失眠族”。 睡眠障碍 是指睡眠量不正常，以及在睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的反映，可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍...
在西班牙版的医生描述了5例谁喝 葡萄 汁后的或新按下红色或白 葡萄酒 过敏症状的病例。 这些患者因 过敏性休克 - 突然，严重的过敏反应。另一位病人有经验的 哮喘 症状。其他三个病人在他们的嘴和脸通红过敏反应。 医生，谁包括艾丽西娅阿门蒂亚，博士，医院里约奥尔特加，在Valladolid，西班牙，给病人皮肤试验，包括各种过敏试验。 皮肤 测试 结果表明，患者...
问：在亚特兰大，是美丽的春天，但我的过敏是如此糟糕！将移动到沙漠让他们离开？ 答：豚草和草 花粉 触发器是难以避免在美国大陆几乎无处不在春季和夏季。 虽然亚利桑那州和新墨西哥州钱干旱，在城市，郊区大多数人来说，和小城镇发展的草坪草。另外， 土地 已被建设和环境美化不安，因此杂草十分普遍。拉斯维加斯，图森和凤凰城有过敏和 哮喘 的比率非常高。室内过敏原，如尘螨...
过敏症患者得到了后仅6周的实验性疫苗至少2杆的救济豚草季节。 这项发现来自小约翰霍普金斯大学临床进行审判。该试验在25个 测试 与豚草过敏的人的一种新疫苗过敏 - 也被称为秋季 花粉 症。 这证明了概念研究太少，证明什么。但结果迄今研究的负责人彼得S. Creticos医师，热情洋溢。 “对于这些人很多，我们已经消灭了豚草过敏疾病，它是一种治疗，但我们不知道...
...择软硬适度的枕头，如 荞麦 皮的枕头。如果习惯睡硬枕头，喜欢仰卧的人在选择枕头时，将虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。 总是习惯侧卧睡眠的人，要根据自己的肩膀宽度选择，让枕高度等于一侧肩膀的宽度最为合适。 同时要注意，打鼾的人选择弹力过强的枕头，如弹簧枕、气枕等也不好，这样头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉 疲劳 和损伤，也会加重打鼾的程度。
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