...马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。”不少长寿老人都有听音乐的习惯，有的还经常引吭高歌。他们说：“音乐给了我们新生活，我们心情舒畅，与音乐相伴就是我们的养生秘诀。” ◆音乐界的长寿老人 音乐界的长寿老人美国...
...一些沦落到饥饿贫困境地的士人，哪能不隐居深山折磨自己以便在天下挣得名声呢？所以，社会得不到安宁的原因，不是下面的罪过，而是君主失去了治国的原则。君主常常尊重那些造成祸乱的行为，而轻视那些能使社会安定的措施，因此下层人士向往的，就经常和君主应该...
...祸）。换句话说，自由基能把人体需要的不饱和脂肪酸氧化成对人体有害的饱和脂肪酸储藏在五脏六腑中“堵塞交通”，自由基不仅能使人内分泌紊乱，而粘附在血管壁上的大量自由基更会使血管硬化并加速血管的老化，还会直接影响血液循环和使新陈代谢受阻。自由基使...
...头发丰满秀丽是人体健康的反映，也是美观大方的标志之一。爱美之心人皆有之，谁不希望自己有一头秀发。头发健美应从儿童时期做起，正确洗头、梳理和修剪是促使头发健美的措施之一，当然还有其他许多措施。 头部生长头发是生长是正常生理现象，每个人长多少...
...开心才能长寿，这已经是大家的共识。但每天所面对的工作及家庭上的琐事，如何才能保持快乐，以下为你整理了一些微不足道的小方法让你重拾快乐！ 有意识地让自己大笑。即使没遇到可笑的事，每天也应让自己大笑一场，这样可增加肺活量，促进血液循环，从而使...
...人的精神和身体的都有很大影响。一本能吸引人的书能把读者带入书中的境界，随着书中的描写尽情遨游，随着书面的翻动感情不断起伏，时而感慨古今，时而激愤不平，时而欣喜若狂，时而拍案叫绝。好书能使人充满希望，充满理想，心胸开阔，积极向上。 读书不仅能...
...你的建议是：在办公时间以外随时随地唱，让自己开心的、伤心的心情都随着歌声表达出来，在平和心态的同时，提高呼吸系统的免疫力，一举两得。 “坏习惯”三：爱偷懒 偶尔偷个懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助...
...怎样使新婚之夜过得更甜蜜，是每对新婚夫妇所关心的问题。新婚之夜第一次的性生活，过得满意当然好。但由于新婚夫妇往往缺乏性知识，双方刚刚接触，容易紧张、害羞和恐惧而过得不十分满意的也是正常的，这与日后性生活的和谐没有什么关系。 以后随着时间的...
...；不仗恃他的忠信而是他的统治方法。如今飞蓬遇旋风而行程千里，是凭借风势啊；测量深潭的人能够知道八千尺的深度是运用了悬绳测量法。所以凭借外部力量即使道路遥远也一定能到达。掌握了测量方法即使非常深也一定能测出来。就像离娄在黑夜中连高大的山也看不见...
...膳食；少荤多素，适当调剂。 限糖低盐，生冷少吃；饥饱适中，烫食当避。 染疾患病，及时求医；莫信巫邪，更不惜费。 长寿歌诀，遵循行至；安享天年，乃有何疑。...
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