...空快，可减少心脏受胃膨胀的压迫。宜选食含淀粉及多糖类食物，避免过多蔗糖及甜点心等，以预防胀气、肥胖及甘油三酯升高。 (6)限制脂肪：肥胖者应注意控制脂肪的摄入量，宜按(40克～60克)/天。因脂肪产热能高，不利于消化，在胃内停留时间较长，使胃饱胀不适；过多的脂肪能抑制胃酸分泌，影响消化；并可能包绕心脏、压迫心肌；或腹部 脂肪过多 使横膈上升，压迫心脏感到闷胀...
... 其实许多东西并不一定等到病来了再去做这个事情，其实病没有来之前，你服用一点维生素，只有帮助，只有有利。 主持人尹俊：：所以在日常生活中就得注意。 蔡同一：：都要加以注意。 主持人尹俊：：也有人说每一次有大的健康或者是这方面的危机，可能也是一次机遇，特别是对健康的产业来说是一个机遇。您是怎么来看待这个问题的？ 蔡同一：：也是这样。因为我们每家每户做的饭菜，总...
...0％，限制食盐后血压降低。低钠饮食时，全天钠应保持500mg，维持机体代谢，防止 低钠血症 ，供给食盐以2～5g／d为宜。 2．补钾：限钠应注意钾，钾钠比至少1．5：1；有些利尿药可使钾大量从尿中排出，故应供给含钾丰富食物或钾制剂。含钾高食物有 龙须菜 ， 豌豆 苗、 莴笋 、 芹菜 、 丝瓜 、 茄子 等。 3．钙：钙治疗高血压病有一定疗效，1000mg／...
...血症 治疗的基础，无论是否采取任何药物治疗之前，首先必须进行饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时，方可用药物治疗。在服用降脂药物期间也应注意饮食控制，以增强药物的疗效。 (1)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥 猪肉 、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度，饱和脂肪酸能够...
冠心病 病人在日常饮食中还应注意选择以下具有降低血脂、血压和胆固醇作用的食物。? (1) 燕麦 ：俗称莜麦，含蛋白质15%、脂肪9%，列粮食榜首。且富含亚油酸、燕麦胶和可溶性纤维，常食可降低胆固醇，可使过高血糖下降。是老年人、冠心病患者的优良食品。 ? (2) 玉米 ： 玉米 具有抗 血管硬化 的作用，脂肪中亚油酸含量高达60%以上，还有卵磷脂和维生素E等，...
...入；山药熟后取出，在酒汁中再加入 蜂蜜 ，煮沸即成。特点：健脾益气、主治虚劳 咳嗽 、痰 湿咳 嗽、 脾虚 咳嗽或泄泻、 小便 频数等症。须注意：外感咳嗽忌服。 2、 冰糖 山药 配方：山药0.75公斤、 冰糖 3/4碗、清水5-6碗 制法：将皮削去并切成方块，加进冰糖、清水先用大火煮滚，再改小火煮烂(约40分钟)即可供食。特点：山药软嫩香甜，并有健脾、除湿...
...由于大部分水果性味偏寒凉，对于老弱或素来脾胃虚弱者，如果选择在早餐后两小时，如早上10时后人体阳气开始升发时吃，更有利于身体吸收。 另外，要注意的是，服药前后最好别吃水果。“有些水果中含有会干扰人体内的代谢酶的成分，使药物代谢酶活力下降，除影响药物的吸收外，或许还会产生一些不良的反应。”她解释说，水果中还含有较多的矿物质，如钙离子、镁离子，会影响药物的吸收，...
...南瓜籽作为保健食品可一举两得。 南瓜籽还具有防止神经性 脱发 的作用，服用2周以后，即可长出新的毛发，并开始变黑。 南瓜籽和南瓜在服用时，应注意不要一次服食过多，特别是胃热的病人宜少吃些。否则，易产生胃满 腹胀 ，感到不适。 在我国民间常用南瓜滋补、治病的方法有： （1） 百日咳 ：南瓜籽适量。瓦上炙焦，研末， 红糖 水调服少许，每日服用数次。 （2） 小儿...
...宜采用这种服法。 隔水蒸服 将人参切片或切段，先放入瓷碗中，加入大半碗清水，然后盖上盖子，放入加好冷水的锅内，用文火隔水蒸煮1小时左右即可（注意不要把水烧干），待温饮服。这种方法与煎汤服用的特点相似，一般可以反复蒸煮3~5次，直到药汁极淡为止。另外，隔水蒸服法还有一个较大的优点就是方便灵活搭配，即可以在蒸煮参汤的同时加入一些具有补益作用的食物，这样就能互相配...
...经成了他养生的一个重要方法。 饮食清淡 以粥为主 年轻时，精力充沛的费开扬很少考虑自己的健康。就在他临近退休时，身体状况的滑坡让他不得不开始注意自我养生了。由于他喜静不喜动，即使是为了身体也不愿意打破自己的生活规律，所以费开扬的养生也就从每天的饮食开始，他根据自己的年龄和身体状况为自己选择了粥养。 一次，费开扬到外面参加宴会使他对喝粥有了特别的体会。宴会吃饭...
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