...牙龈出血 、牙疳、日唇生疮、口唇周围 痤疮 粉刺、大便黏腻臭秽可用 黄连 6克、 茵陈 6克、 野菊花 3克沸水冲泡，代茶饮用。 湿热体质的药物调养以清化湿热、分消走泄中药为主，如 黄连 、 黄芩 、 黄柏 、 龙胆 、 生地黄 、 玄参 、 芦根 、 知母 、 苦参 、 秦皮 、天 花粉 、 野菊 花、 苦菜 花、霜 桑叶 、 蒲公英 、 番泻叶 、 芦荟...
...们为了避开这一不吉之日，就采用出外登高野游方式隔离可能发生灾祸的日常生活。这固然是一种传统的说 法，事实上由室内到室外的空间移动，有利于保健养生。 至于饮 菊花酒 的习俗也与养生保健有关。菊是应时花草，在“霜降之时，唯此草盛茂”。从中药理论来说， 菊花 的性味与归经应属“甘、苦、微寒，归肺、肝经”，其功能与主治为散风清热、平肝明目，治疗风热 感冒 、 目赤 ...
...的目的。 二、着眼补虚、泻实 《中藏经》中指出：“其本实者，得宣通之性必延其寿；其本虚者，得补益之情必长其年”。用方药延年益寿，主要在于运用药物补偏救弊，调整机体阴阳气血出现的偏差，协调脏腑功能，疏通经络血脉。而机体的偏颇，不外虚实两大类，应本着“虚则补之，实则泻之”的原则，予以辨证施药。虚者，多以气血阴阳的不足为其主要表现。在方药养生中，即以药物进补，予以...
中医养生之道讲究精神上要有修养；身体上要阴阳调和；生活上要适应自然规律；饮食上有所节制；锻炼休息应有常规，不过分 疲劳 。 这样，精神和形体就很健旺，就能“尽终其天年，度百岁乃去”(《素问·上古天真论》)。在这一总的指导思想下，为了调和人体的阴阳、气血、寒热、虚实各个方面，使其保持相对平衡与协调，常采用一些药物，以各种补益的方法来防病抗衰老，从而达到古代医学...
...始为过冬储备能量，其中女人需要做到的第一项，就是好好筹备自己的血气能量，掌握补血秘方，当一个气血充足的女人。 今天向你推荐四款暖冬补血益气的养生药膳，让你这个冬天不再冷。 1、 姜糖苏叶饮 原料： 生姜 3克， 红糖 15克， 紫苏叶 3克。 制法：将 生姜 洗净，切成细丝，与 苏叶 一起放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。 功效...
...最好。 孟子曾说过： “七年之病，求三年之艾。”意思是说，患了七年之久的病，用其他方法治不好，可以用三年的艾来治疗。可见 艾叶 是不可忽视的药物。 艾叶，味辛而苦，性温有小毒，入足三阴经(肝、脾、肾)，具有温经散寒、调经止血及安胎的作用，适宜于虚寒性出血症，尤以治疗虚寒性崩漏(功能性子宫出血)效果最好。如果配伍得当，还可用于吐血、衄血、 咯血 等。本品还是安...
槟榔 是味苦辛而性温的药，主归胃、大肠经，它是常用的消积行气药物。它的 杀虫 作用比较突出，还有利水和截疟功效。其驱虫谱广，对绦虫、 蛔虫 、蛲虫、钩虫、姜片虫等肠道寄生虫都有驱杀作用，并以驱除虫体为其优点。 可用于多种寄生虫病，以及食积气滞，脘 腹胀 满，大便不爽， 脚气 ， 水肿 等。生用药力较强，而炒用药力减弱，鲜者优于陈久者。煎剂用量为10克左右。 ...
艾叶 是养生用途很多的一味中药。以 艾叶 为主要成分的成药如 艾附暖宫丸 、 当归 调经丸 、 乌金丸 等时至今日仍广泛使用。 艾叶是养生用途很多的一味中药。其用途远远不止艾灸，下面就把艾叶更多的养生妙法一一道来。 泡艾叶——防 湿疹 别误解，这里的“泡”可不是泡茶，而是泡澡。艾叶虽可泡茶喝，但艾叶的味道比较刺激，可能很多人接受不了。 把艾叶熬汁，然后对水稀...
...与中年后肾气渐衰、脾 肾阳虚 、脾虚湿滞、水湿化痰密切相关，治疗以健脾利湿、润肠通便、温补肾阳为主。 具有芳香化浊、健脾化湿、升清降浊功效的药物有： 茯苓 、 茯苓皮 、薏米、 冬瓜皮 、 泽泻 、 猪苓 、 玉米须 、 葫芦 皮、 荠菜 、 香加皮 、 藿香 、 佩兰 、 苍术 、 厚朴 、 砂仁 、 豆蔻 、草巢、 木瓜 、 五加皮 、 狗脊 、 桑寄生...
...自汗的人们。 补虚用 人参 、 莲子 搭配，对精神体力较差者有改善体力的效果。以巴参、白莲子、 红枣 、 枸杞 、 百合 、排骨煮汤是不错的养生药膳，既可调理肠胃，也有清心润肺的功效，容易 腹胀 者不宜一次多量食用；其中巴参即是 西洋参 的一个品种。 从调养的角度看，长期服用莲子、 山药 、 薏苡仁 均可辅助改善消化道状况，不过采用任何食物养生法仍以适量为原...
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