...“吃出健康”误区多 “春捂秋冻”别过度 “多事之秋”的情志养生法 “多事之秋”如何养生？ “骨折”病人的家庭饮食调养 “寒头暖足”胜吃药 “旱地划船”缓解腰酸背痛 “排毒”未必养颜 “七少”养生心法 “四不”益寿又延年 “四法”养脾有疗效...
...6招中医静心养生法 打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。选择和缓的运动，保持呼吸平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分。 “火气大”这句话就像炙夏的孪生兄弟，人人耳熟能详。反应在身体上，如口干舌躁、长面疱、嘴破...
...《茶饮保健》苍芍芩茶原料：苍术5g、白芍3g、黄芩3g、绿茶3g。用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：除湿运脾。用途：脾被湿困、身重微肿、困弱无力、不思饮食、下利、水谷不化。来源：《素问病机保命集》。 目录 《茶饮保健》苍...
...《茶饮保健》花粉苓通茶原料：天花粉3g、茯苓3g、木通2g、竹茹3g、麦冬3g、绿茶3g。用法：用350ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：清热利湿，养阴生津。用途：湿热内滞头闷身痛，不思饮食、恶心、口苦。来源：传统药茶方。 目录 《...
...《茶饮保健》蔓荆芪芍茶原料：蔓荆子5g、黄芪3g、白芍3g、人参1g、黄柏1g、绿茶5g。用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：疏风清热益气。用途：外感头痛、咳喘短气；劳疫饮食不节、内障眼病。来源：《兰室秘藏》。 目录 《...
...#e# 不同体质的养生 祖国医学认为，根据临床上的症候表现、脉象、舌苔，主要有以下八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，其具体养生方法如下： 1.阴虚体质养生法 2.阳虚体质养生法 ...
...中药火疗是一种灸疗的全新表现方法，它不仅运用了灸疗的经络热效应的作用，又综合了针灸的贴敷法，即药气经过经络当中的穴位渗透于全身的原理。 火疗是利用酒精燃烧的热力和空气对流的物理原理，刺激体表穴位和病位，通过经络传导，激活人体脏腑经络的功能...
...白术淮山桂圆饮 辨别掺假蜂蜜 不能空腹喝的饮料 茶对心血管的影响 吃生鸡蛋的好处 吃糖的危害 创建自己感觉良好的菜单 发物有哪些 法国饮食的秘密 方便面不宜长期食用 固元膏的副作用 河蚌汤的做法 黑豆海参汤 忌长期吃素食 家中食品去毒 ...
...《茶饮保健》神曲枳砂茶原料：神曲5g、枳实3g、砂仁3g、白术3g、人参2g、花茶3g。用法：用350ml水煎煮神曲、枳实、砂仁、白术、人参至水沸后，泡茶饮用。也可直接冲饮。功能：健脾益气，消食和胃。用途：脾胃气虚，饮食不化。来源：《方脉...
...“选餐”“换餐”体检对抗亚健康 “亚健康”与冬令膏方 “阴气重”的亚健康人士应多吃鸡增强免疫力 9种方法吃掉亚健康 白领工作疲劳多吃这种食物 补钙、午睡、晒太阳——亚健康处方 常吃十种食物 超级防癌的八类食物！ 电脑族每天必喝的四杯茶 ...
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