...食物、杏干、葡萄干、香蕉片、菠萝片、紫菜片之类，再备上盒装灭菌牛奶和纯果汁。 明智用餐 假如你有点菜的权利，就为自己点些蔬菜，将肉换成豆腐，把煎炒菜换成清蒸菜等。在点菜之后，你还可能控制自己夹哪个盘子中的菜。远离高脂肪食品，多选蔬菜、豆腐肯定是没有错的。最好远离大分量的猪肉菜肴，因为其中脂肪含量太高。吃西式快餐时把奶酪换成番茄汁，把炸鸡换成烤鸡，是明智之举。
...蜂蜜45毫升， 洋葱 150克。将 洋葱 榨取汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀，于每日早晚空腹服。具有抗 感冒 、 利尿 、轻身解乏的作用。 蜂蜜番茄汁 ：蜂蜜40毫升， 西红柿 100克。将西 红柿 榨取汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀，于每日早晚空腹服。具有增进食欲的作用。 蜂蜜 南瓜 汁 ：蜂蜜45毫升， 南瓜 200克。将南瓜榨取汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀，于每日早晚...
...而心失养。渴而烦冤者，心不得受邪，一受邪则如衔冤而无门可诉，形容心之痛苦，呼之欲出矣。以 丹参 、 茯神 、柏仁、 当归 、 人参 养心；以松仁、 天冬 、 甘草 、藕汁，润其燥，止其渴而缓其急。 当归 心家要药，性虽温而质特润，又为血 中气药 ，在天冬、 犀角 、生地、藕汁大剂凉润中，借以通心气而舒心神，则燥郁解而生血作用可恢复正常矣。祖怡注。 心受燥凉，...
... 饮食有节 不喝含咖啡因成分的饮料，如咖啡、茶叶。尽量避免摄取太油腻、太甜的食物，如巧克力、蛋糕。因为这类饮食会让下食道括约肌的压力降低，增加胃酸的逆流。此外，尽量避免喝带有酸味的果汁，如柠檬汁、番茄汁。这类酸味饮料会刺激发炎的食道，加重胸口灼热感及胸痛。而睡前喝点鲜奶不但可以防肚饿，且能帮助入睡。 戒烟酒 喝酒、吸烟都是加重胃酸倒流的因素之一，要尽量避免。
...注重食疗：常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。一些具有补血润肠作用的食物如 桂圆肉 、 大枣 、 胡桃 、 胡麻 、 木耳 、桑仁、松仁等可以常食，也可制成药膳食疗方食用，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒 玉米 、胡桃炒瘦肉等，可润肠通便，促进裂口愈合。 注意卫生：保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效 地防 止感染，如出血量大，应...
...重食疗：常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。一 些具有补血润肠作用的食物如 桂圆肉 、 大枣 、 胡桃 、 胡麻 、 木耳 、桑仁、松仁等可以常食，也可制成药膳食疗方食用，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒 玉米 、胡桃炒瘦肉等，可润肠通便，促进裂口愈合。 注意卫生：保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤 更换内裤，可有效 地防 止感染，如出血量大，...
...道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入 蜜蜂 调味。 3、 核桃 +松仁+ 粟米 核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是 亚麻 酸的上好来源，这正是最近风行的健胸...
...而加龟版、 茯神 、甘草、 竹叶 ，不独心肝脾可资挹注，主血三脏俱已顾到，即与血同类之肺肾阴分，亦未放过。此方与心受燥热养心 润燥汤 ，大半相同，所不同者彼用犀角，此用龟版；彼只用天冬，此兼用 麦冬 ；彼兼用松仁，此只用柏仁；彼用藕汁，此用竹叶；更加枣仁、 远志 ，异中有同，同中有异。初学制方选药，必须于异同中求之。治心方如此，其他诸方，亦何莫不然。祖怡注。
...（少许）一起放入蒸碗内，盖严，上笼蒸60～90分钟，出笼即成。 特点：益气、开胃。适用于高血压、冠心病，胃、十二指肠溃疡及各种虚证。 莴苣番茄汁 原料：鲜莴苣250克，鲜番茄250克。 做法：取鲜莴苣洗净去皮，番茄洗净，混合榨汁。 用法：一日服完，连服10天为一疗程，可连服数疗程，有平肝清热降压作用。 特点：平肝潜阳。适用于头痛、目眩、口苦、心烦者食用。（赵...
...食物的健康伴侣 中餐是选择性最高的种类，可以凭自己的喜好搭配肉菜水果主食。而如比萨、意面、牛排该怎么搭配才能兼顾美味和健康呢？ 牛排绝配：番茄汁。牛排是最能满足“大 口吃 肉”感觉的食物，但“大口喝酒”并不完全与之搭配，最搭配的饮品是：番茄汁。 葡萄酒 中的单宁酸与牛排中的蛋白质相结合，确实可以促进消化，帮助人体钙、镁等物质的吸收，但红酒中的酒精成分会辅助脂...
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