...分开与肩同宽，两膝稍弯曲以膝关节不痛为度，两臂平举，目视前方，调匀呼吸，尽量保持姿势不动。刚开始练习时会感到两腿酸软发抖，不必勉强，要循序渐进，逐渐达到每次10～15分钟即可，每天早晚各练一次。每次练习完后，再做些放松肌肉的活动，如用双手...
...一般生理性的水肿准妈妈们无需过于担心，无需限制饮水量。因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分所致，非喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。 90%以上的准妈妈，孕后期会发现自己一下“肿”了起来，脚丫也“胖”了一圈，甚至连以前的鞋也穿不...
...常自觉欲火焚身，或是性欲强到伴侣抱怨受不了时，该怎么办呢？ 基础班的对策是： step1:自慰或帮伴侣自慰 一味压抑性欲是没有用的，自慰可以满足自己的需求，又不伤害自己及别人，何乐不为？如果是性伴侣的需求殷切，则帮助性伴侣自慰，既能满足...
...治疗，医生诊断其为“低位前切除术后综合征”，最终还是为其做了“腹会阴联合切除术”，也就是人们常说的“改道手术”。 谈及这个典型病例，哈尔滨医科大学附属肿瘤医院结肠直肠外科博士生导师董新舒教授深有感触地说：“患有直肠癌的人，一定要正视自己的病情...
...因为遗传在乳腺癌的发病中占了很大的比例，尤其是中老年女性，很容易罹患乳癌，所以在婚育和哺乳后，腺体也完成了作为哺乳器官的基本功能，这个时候则可以做预防性乳房腺体切除术。 其实，乳腺癌的预防要比治疗更为重要，很多女性平时很不关注自己的乳房，一旦...
...一点辣椒都不敢沾。其实，生活大可不必走极端，夏天也能吃点辣。 夏日炎炎，人们接触寒凉食物的机会比起其他季节大大增加。除了喝冷饮、吃冰棍，常吃的西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、萝卜等果蔬，都属于寒凉性食物。吃多了容易损伤脾胃，轻则胃脘不舒，重则胃疼。...
...一般来讲， 手淫是用手的动作来使自己达到性兴奋的行为。但它也包括一切的自慰，甚至“意淫”在内，也就是不借助于任何工具，只是以思想来使自己产生性兴奋。 曾有许多人偏向于认为手淫会产生许多极坏的严重后果，但后来随着问题的公开化，认识也趋于全面客观。...
...有的是抗HBs阳性，后者说明已感染了乙肝病毒并获得了免疫力。 生活中有的老人会问：我并没有患过乙肝，怎么会产生免疫力呢？其实，这叫“隐性感染”，也就是说是在不知不觉中乙肝病毒就侵入你的身体了，没有症状，或仅有轻微不适，你并没有感觉得到，但你...
...医疗检查和肿瘤治疗方面不可缺少的设备。 在治疗方面，放射性核元素发挥的作用也毫不逊色，如肿瘤治疗三大手段之一的放疗。放疗，顾名思义就是放射性治疗，是利用如Χ射线、α射线、β射线、γ射线的放射性，对疾病特别是对肿瘤进行治疗。 李勇强调说，...
...炖汤。可也奇怪了，眼看着罗女士的乳房胀大起来，乳汁却下得很少。才生完孩子四五天，她就觉得乳房有点疼，摸上去还很硬。 全家人还以为是奶没下来胀的，更殷勤地炖各种催奶汤给她喝。但是，奶没催下来，乳房却越来越疼了。更让全家着急的是，奶水不够，孩子...
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