...生活在都市中的人们，出门有汽车，使得步行的机会大大减少，很多人爬楼爬到三四层以上就会感到气喘吁吁，双腿发软。 殊不知，这种“费劲”的感觉对身体健康却是有益的，登楼梯是一种最便捷的健身法。 中国有句俗语：“人老腿先老。”腿脚是否灵活，走路...
...揉双膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针方向揉动数10次，然后逆时针方向揉动数10次，此法能疏通血脉，治下肢无力、膝关节疼痛。 干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从上向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的...
...鹤膝风者，以膝肿而 腿枯细，如鹤膝之形而名之也。此证有二∶有发之暴者为水鹤膝，有发之缓者为旱鹤膝。凡人骤感风寒暑湿，膝中即觉疼痛。三、五日后，腿足不得屈伸，寒热间作，膝之内外皆肿，色微红， 热光亮，股形渐觉细小，此实邪也，为轻证。若通其...
...青皮、龙胆草、山栀，数剂而消。一男子患腿痈，兼筋挛痛，脉弦紧。用五积散，加黄柏、柴胡、苍术，治之而愈。一妇人患附骨疽，久不愈，脓水不绝，皮肤瘙痒，四肢痿软。余以为虚，欲补之。彼惑为风心肝脾肺肾以主之。若随情妄用，喜怒劳佚，致五内精血虚耗，使...
...情感性交叉擦腿症是一种以阵发性两腿交叉，扶紧，用力摩擦为主要特征的小儿神经官能症。其基本征候特征为发作时患儿两腿交叉，扶紧，或两腿挺直，全身用力，上下摩擦，每次约发1分钟到几分钟不等。 轻者数日1次，重者一日数次，有的患儿甚至一有空即作此...
...习惯性交叉擦腿之前，必须注意与颞叶癫痫或顿挫型癫痫相鉴别。...
...加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义。这里介绍七种腿足保健法，供大家参考。一、浴足：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和...
...凡肘膝肿痛，臂 细小者，名为鹤膝风，以其象鹤膝之形而名之也。或止以两膝肿大，腿枯细，不能屈伸，俗又谓之鼓槌风，总不过风寒湿三气流注之为病也。然肿痛者，必有邪滞，枯细者，必有血虚。凡治此者，必宜以养气滋血为主。有风者兼散其风，有寒湿者，兼去...
...作痛。谓肿而不溃，溃而反痛，此气血虚甚也，宜峻补之。彼云∶痛无补法。曰∶正气不足，不可不补，补之则气化而痛邪自除。遂以参、 、归、地、白术治之，两月而平。一男子腿内患痈，漫肿作痛，四肢厥逆，咽喉闭塞，发寒热，诸治不效，乃邪郁筋络而然也。用...
...其风在耳边，近顶，生核至颈上，其核赤肿，两路交通喉下，身发寒热。用药吐之即愈。鹅腿草及山大黄、野南星根最良。三味共擂，吞之即吐。此症不甚为患。（炳章按∶此症亦宜内服消痰软坚清热之品。）...
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