...个够，而是要“多次少饮”。 适应性：夏天运动对体力消耗较大，所以，运动时要遵循“热身—运动—整理”的原则来进行。先要从运动量小的动作开始，等身体各部位肌肉活动开之后，逐一加大运动量，运动结束时做些放松调整活动，如慢走几步、揉揉腿，做几下...
...不知道父母们有没有经验，就是小朋友在发烧的同时，身体突然会全身，或是局部出现抽筋的现象，有时更会转眼间就神智不清、眼睛上吊，真是让人吓得不知所措，让家长急得连120的号码都忘了呢！ 这种会令人暂时失去知觉的症状，称为“热性痉挛”，通常最...
...抽筋学名为‘肌肉痉挛’(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。 华裔网球名将张德培即曾在多场重要的比赛中发生抽筋，而干扰了比赛的进行，幸而他用坚强的毅力及各种处理的方法，克制了抽筋所...
...补钙史在3个月以上，均在随访至少6个月后接受骨密度的检测。结果发现，无论是全身骨矿含量还是上肢骨密度，补钙儿童仅较未补钙儿童高1.7%，对日后会发生骨折的重要部位---髋部和腰椎则无影响。停止治疗后，补钙对上肢骨密度的影响仍持续存在，但对全身...
...后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。 ...
...道理。动物性食物含有大量脂肪，其中的脂肪酸能与钙离子结成“钙皂”，从而不能为人体所利用。所以在进餐时，服钙剂是不适当的。补钙强调两餐之间用白开水送服，忌与其它食品和饮料参合。 钙剂需要在胃酸的作用下，以钙离子的形式吸收。患有胃酸缺乏性胃病的...
...研究人员还认为，钙可能是食物中另一种东西的“代用标记物”，即含钙多的食物可能同时含酸也多。这一认识可能为医生预防骨质疏松、骨折提供了新的思路。如果内源代谢酸生产或食品中酸的含量真的影响人的骨骼矿化，那么就有必要重新审视现在流行的营养指南，即...
...睡熟时常常发生小腿抽筋，以致痛醒，起床活动后症状减轻。通常，人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起，这是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多，有相当一部分与腿部血液循环不良有关。 小腿抽筋，医学上称为“腓肠肌痉挛”。老年人腿痛抽筋...
...下肢，在脚的上面，在膝上胯下的称“大腿”，在膝下脚上的称“小腿”。～脚。 器物上像腿的部分：桌子～儿。 特指经盐腌、洗晒、晾挂等工序加工成的猪后腿：火～。云～。...
...在儿科门诊，经常见到一些孩子营养素缺乏，缺锌缺钙，消化功能紊乱，属于“饮食积滞，脾胃受损”。家长多数很紧张，要求医生一定多开点好药补补。 河南中医学院一附院儿科马丙祥主任医师说，补锌补钙，不如调理好孩子的脾胃。“脾胃为后天之本”，出现这些...
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