妊娠三月之后，两足浮肿，甚者自脚面肿至腿膝，饮食不甘。小水流利者属湿气为病，名曰子气，宜 赤苓汤 。若两足发肿，渐至腿膝，或足指缝间出水，乃 水气 肿满之故，宜 天仙藤散 。若 脾胃虚弱 ，佐以 四君子汤 ，未应，宜用 补中益气汤 兼用 逍遥散 。 赤苓汤 浓朴 （姜制） 陈皮 （去白，各八分） 苍术 （米泔浸、炒，一钱） 炙甘草 （五分） 赤茯苓 桑白皮 ...
... 四两， 糯米 一酒盅，煎成一大碗，以小匙频频呷服。服了半碗，气喘稍平。待服完整碗，不多时小便即通，陆续尿量达三大盆，全身浮肿大多消除，唯留脚面仍肿胀。此后，患者续服此方，黄芪量渐减，并略加祛湿平胃类药，一直坚持了两个月，病基本治愈，仅脚面留有钱币大小肿胀未消。 许叔夏告患者曰：“病恐次年复发，请返乡，以药食将息。”患者返乡后未按嘱静养，次年果然又发病。当地...
... 脚臭 将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。 高血压 血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。 感冒头痛 将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。
...汤 ；若腿足发肿，喘闷不宁，或指缝出水， 天仙藤散 ；若脾肺气滞， 加味归脾汤 ，佐以 加味逍遥散 。然遍身浮肿，胀满之甚者，名为子满。若只脚面浮肿，行走艰难，或脚趾内有黄水出者，谓之子气。直至分娩方消也。故妊娠脚肿，至八、九月及胫腿俱肿，非水气比，不可以水病治之，反伤真气。凡有此者，必易产，因胞脏中水血俱多，不致燥胎故也。若初孕即肿者，是水气过多，儿未成体...
...汤 ；若腿足发肿，喘闷不宁，或指缝出水， 天仙藤散 ；若脾肺气滞， 加味归脾汤 ，佐以 加味逍遥散 。然遍身浮肿，胀满之甚者，名为子满。若只脚面浮肿，行走艰难，或脚趾内有黄水出者，谓之子气。直至分娩方消也。故妊娠脚肿，至八、九月及胫腿俱肿，非水气比，不可以水病治之，反伤真气。凡有此者，必易产，因胞脏中水血俱多，不致燥胎故也。若初孕即肿者，是水气过多，儿未成体...
...黄芪 四两，糯米一酒盅，煎成一大碗，以小匙频频呷服。服了半碗，气喘稍平。待服完整碗，不多时小便即通，陆续尿量达三大盆，全身浮肿大多消除，唯留脚面仍肿胀。此后，患者续服此方， 黄芪 量渐减，并略加祛湿平胃类药，一直坚持了两个月，病基本治愈，仅脚面留有钱币大小肿胀未消。 许叔夏告患者曰：“病恐次年复发，请返乡，以药食将息。”患者返乡后未按嘱静养，次年果然又发病。...
...沸，去滓，入 白矾 末搅，转用瓦瓮子一口，可容4斗5升者，以阔3寸板子横着瓮底，将煎得汤乘热倾入瓮中，于密室内坐，脚踏瓮中横木上，蘸频以汤从（骨干）面淋之，瓮外以糠火微温，得汗甚为度，其汤只离脚面2-3寸。若蘸了，以绵衣裹两脚，勿令风吹，其残汤隔日温过，一依前法用，如得汗甚，心中闷极，即取 红雪 末2钱匕，以冷 浆水 调服。 【摘录】 《圣济总录》 卷八十四
...抬腿，再做些扩胸、手臂绕环，最后以原地踏步结束。这样就可以开始做下面的伸展动作了。 第一步，双腿屈伸运动：仰卧在地板上，双腿弯曲90度左右，脚面平稳搭放在健身球上。呼气、收腹、头背部抬起；尽量向健身球靠，手臂前伸。 第二步，吸气、伸展大腿，用腿将健身球向远离身体的方向推出，直到脚跟正好能搭放在健身球上为止；同时，将双臂伸直向后伸展，伸展幅度要到耳际。保持这个...
...动，致 骨之端复走。向里歪者，则内踝突出肿大，向外歪者，则外踝突出肿大，瘀聚凝结，步履 无力 ，颇费调治，必待气血通畅，始可行动。若脚趾骱失，与手指同法治之。跗者，足背也，一名足趺，俗称脚面，其骨乃足趾本节之骨也。其受伤不一，轻者仅伤筋肉易治，重则骨缝参差难治。先以手轻轻搓摩，令其骨合筋舒，洗八仙 逍遥汤 ，贴 万灵膏 ，内服健步 虎潜丸 及 补筋丸 可也。
...动，致 骨之端复走。向里歪者，则内踝突出肿大，向外歪者，则外踝突出肿大，瘀聚凝结，步履 无力 ，颇费调治，必待气血通畅，始可行动。若脚趾骱失，与手指同法治之。跗者，足背也，一名足趺，俗称脚面，其骨乃足趾本节之骨也。其受伤不一，轻者仅伤筋肉易治，重则骨缝参差难治。先以手轻轻搓摩，令其骨合筋舒，洗八仙 逍遥汤 ，贴 万灵膏 ，内服健步 虎潜丸 及 补筋丸 可也。
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