...干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10～20遍。可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防下肢静脉曲张及肌肉萎缩等。 揉腿肚 用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧...
...三里、治膝 酸痛．（铜）阳交、治喉痹．面肿．寒痹．膝 不收．条口、治膝 寒．足缓履不收．湿痹足下热．阴谷、治膝痛如锥．不得屈伸．膀胱俞、治脚膝无力．（见瘕癖．）合阳、主膝股重．阴交、治腰膝拘挛．髀关、治膝寒．（明同．）不仁痿厥．股内筋络急...
...干洗腿，可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防下肢静脉曲张及肌肉萎缩等。 干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10～20遍。可使关节灵活、腿肌与步行能力增强...
...论曰风肿之证，不痛不赤，一身浮肿起如吹胞，但觉体冷如石，烦满短气，骨节沉重，此盖致令与水治一切风毒，头面虚肿 麻，遍身风瘙生疮，风气走注，骨肉疼痛，攻刺胸膊头项，热疼冷痹，白虎风、脚手干小，肾脏风拘急四肢转动不得，流灌脚膝，上冲眼目昏暗涩...
...法治之，不二月，形气渐充，肿渐消。半载，诸症悉退，体臂如常。一小儿闪腿，腕壅肿，形气怯弱，欲治以补气血为主，佐以行散之剂。不信，乃内服流气饮，外敷寒凉药，加寒热体倦。曰∶发寒热，脉息洪大，气血虚极也，治之无功。后肉溃，沥尽气血而亡。一男子闪伤...
...立斋曰∶脚发之证，属足三阴精血亏损，或足三阳湿热下注。若色赤肿痛而溃脓者，属湿热下注，为可治。若色微赤微肿而脓清者，属精血亏损，为难治。若黑黯不肿痛，不溃脓，烦热作渴，小便淋漓者，阴败末传恶证也，为不治。治法∶湿热下注者，先用隔蒜灸、活命...
...论曰五脏六腑之精华，皆上注于目，若风热搏于腑脏，毒瓦斯乘肝，冲发于目，则热气外泄，泪下眵多，目液暴燥，故热碜痛赤肿也。治风毒瓦斯攻注，头目昏眩，碜涩疼痛，及治皮肤瘙痒，瘾疹赤肿。羌活散方羌活（去芦头） 独活（去芦头） 前胡（去芦头并锉） ...
...，如脚气之类，《经》云∶热厥是也。妇人两 生疮，或胎产调理失宜，伤损脾胃，或忧思郁怒，亏损肝脾，以致湿热下注，外 属足三阳，易治，内属足三阴，难痊。若初起发肿赤痛，属湿热毒所乘，人参败毒散。若漫肿作痛，或不肿不痛，属脾虚湿热下注，补中益气汤...
...白肉际不得履地．明下云、疗足指尽疼．不得践地．千云、涌泉、然谷、主五指尽痛．足不履地．三阴交、疗不能行．（千）三阴交、疗足痿不能行．（见膝脚痛．）上廉、疗脚重不得履地．（见香港脚．）昆仑、疗脚重不得履地．昆仑、治 肿不得履地．然谷、治足跗肿．...
...生活在都市中的人们，出门有汽车，使得步行的机会大大减少，很多人爬楼爬到三四层以上就会感到气喘吁吁，双腿发软。 殊不知，这种“费劲”的感觉对身体健康却是有益的，登楼梯是一种最便捷的健身法。 中国有句俗语：“人老腿先老。”腿脚是否灵活，走路...
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