...膝关节及髌骨受力，减缓疼痛症状。打太极拳时，患膝关节骨关节炎的人不宜蹲马步。骑自行车代步是可取的，因为骑车时身体重量的大部分压在坐垫上，膝关节受力相对较少，同时骑车可以保持关节的活动度，关节周围肌肉的力量得以增强。对骨关节炎患者来说，最佳的运动...
...下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。 2、揉腿肚：用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20-30次为一节，共做6节。此法能疏通血脉，增强腿的力量。 3、一手扶墙或扶树，先向前甩小腿：使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，一次甩80-100次为宜。...
...，最大可能改善上肢与手的操作能力，因此，治疗须遵循下列原则： ①早期采取软组织松解，切开或切除某些阻碍关节运动的关节囊、韧带和挛缩的肌肉，才能使受累的关节获得一定范围的运动功能。由于挛缩的软组织多硬韧，物理治疗如被动牵拉、手法按摩不仅无效，...
...颞下颌关节紊乱征是啥病，该怎么治疗呢？ 广东省读者：周铁军 本期答疑专家：安徽省中医院 王金山 颞下颌关节是颌面部唯一可以活动的左右联动关节，有咀嚼、语言、吞咽与表情等生理功能。在两侧升颌、降颌肌肉与翼外肌的协调作用下，完成开闭口、前伸、向...
...伸展运动可以拉伸肌肉、活动关节、延缓衰老。 随着年龄的增加，中老年人的关节灵活度会下降，导致运动、活动受限，活动少了，身体机能必然会下降，加快衰老速度。经常做拉伸运动不仅能保持关节的活动度，还能维持肌肉弹性，减缓身体平衡力下降的速度。如果在...
...韧带连结于喙突与肱骨头大结节之间。盂肱韧带自关节盂周缘连结于肱骨小结节及解剖颈的下分。图3-23 肩关节肩关节为全身最灵活的球窝关节，可作屈，伸、收、展、旋转及环转运动。加以关节头与关节窝的面积差度大，关节囊薄而松弛等结构特征，反映了它具有...
...为标准观察，张口时上下两条线应走垂直的线路。由于关节紊乱，会使张口度过小或过大；同时张口所走的线路会由垂直线变为曲线，或者弧线。 ●关节弹响 正常的关节运动时，没有明显的弹响或杂音。患此病时，会随着张口门口的动作而发出“嗒一嗒”的弹响声，...
...用于年老体弱、儿童及初次接受治疗的患者，或用于肌肉较薄（如关节处）的地方和有重要脏器的地方。 2. 中拍法：用中等力量拍打，拍打时微有痛感为度。适用于一般人和大部分部位。 3．重拍法：用力较重，不仅用腕力，而且要用前臂的力量进行拍打，拍打时有...
...较轻，多用于年老体弱、儿童及初次接受治疗的患者，或用于肌肉较薄（如关节处）的地方和有重要脏器的地方。 2. 中拍法：用中等力量拍打，拍打时微有痛感为度。适用于一般人和大部分部位。 3．重拍法：用力较重，不仅用腕力，而且要用前臂的力量进行拍打...
...硬皮症是一种原因不明的自身免疫性疾病，以皮肤水肿苍白或淡红，继之皮肤干燥、光滑、增厚、变硬、变薄、毛发脱落，指端及关节处易出现顽固性溃疡等为主要临床特征。本病有局限性和系统性之分，前者局限于皮肤和肌肉损害，后者除此之外，尚累及内脏。硬皮病...
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