...增加1.5～2.5千克，致使身体日显臃肿，缺乏生机和活力。运动不仅强身轻体，还可调节全身血液循环，加快皮肤表面新陈代谢，让脸色看起来更透亮健康。 除了体育锻炼，老年朋友不妨试试面部运动，即自我头面部按摩。皮肤衰老是因为血液循环降低，皮脂分泌...
...搞第三者、投机钻营、不务正业；老年则摔东西、发牢骚、不讲情理。当然，如果交的是健康向上的好朋友，那情形就完全两样了。朋友之间会相互关照、提醒，即使有些不良习惯也会得纠正。 一个喜欢打架的青年杜德利曾被七个学校开除，有一天他到收音机场闲荡，...
...搞第三者、投机钻营、不务正业；老年则摔东西、发牢骚、不讲情理。当然，如果交的是健康向上的好朋友，那情形就完全两样了。朋友之间会相互关照、提醒，即使有些不良习惯也会得纠正。 一个喜欢打架的青年杜德利曾被七个学校开除，有一天他到收音机场闲荡，...
...有些药物甚至在4周以后起效。所以在治疗初期，切忌频繁换药或对治疗丧失信心。 由于老年抑郁症患者担忧自身的健康是抑郁症的表现之一，加上老年人在领悟性强的同时也易受暗示，因此建议老年患者在治疗过程中不要细究药物说明书，以免去仔细体会可能没有出现或...
...“细嚼慢咽”这一古老的成语有着很深的科学道理。咀嚼是进食的第一程序，细嚼慢咽有利于牙齿与牙周组织的健康，同时直接影响胃肠的功能。 细嚼慢咽有利于促进唾液的分泌，唾液中含有多种物质，当咀嚼时分泌出来的大量唾液与食物混合、溶解、相互作用，既...
...邪气涩滞，无能输泄也。凡遇此等，不可以常法正治，当从其损而调之，调之不愈者，稍以常法治之，治之不及者，损之至也。是故一损二损，轻者或可挽回，重者治之无益，乃至三损四损，虽卢、扁亦无所施矣，更以老少参之；少年遇损，或可调治；老年遇损，多见治之...
...目前老年抑郁症患者人数呈上升趋势。据北京大学临床心理中心咨询部副主任医师康成俊介绍，老年人退休回家，与老同志、老朋友接触的机会越来越少，再加上子女一个一个地离开，平日的生活中只剩下老两口做伴儿，令老人不免觉得孤独。而且步入老年，健康也就...
...是首次发现的因素。 女性尿失禁是指尿液间断性或持续性不由自主地从尿道流出。国际流行病学显示，65岁以上老年女性的发病率达53％～70％，发病率超过冠心病、抑郁症、糖尿病和乳腺癌，成为威胁妇女健康的5种最常见慢性疾病之一。 妇产科主任宋岩峰...
...我们很多人都感觉女人到了老年了，可能就不会发生一些妇科疾病了，其实这样的想法是错误的，不少的老人虽然没有性生活了，可是还是会发生此病，那么，老人怎么还会患阴道炎呢?下面请专家来解答一下老年女性为何会患上阴道炎。 老年女性因卵巢功能减退，...
...老人自身的需求。比如微量元素硒不足与低下，正是冠心病、白内障以及某些肿瘤等疾病发生的原因之一。因此，平时常吃些含硒元素的花生、核桃、葵花子、板栗等零食，对延缓衰老有积极作用。 记忆力减退是老年人普遍现象，因此，老年朋友除吃核桃外，还可以吃些...
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