...饱腹感，使摄入的食物量和热量减少，有利于老年人减轻体重和控制肥胖。还可预防胆结石和降低血脂。据测定，老年人每天摄入6～10克的食物纤维，对预防上述疾病大有益处。膳食富含纤维食物有，麦麸、米糠、鲜豆荚、嫩玉米、草莓、菠萝、花生、核桃、菠菜、蒜苗...
...调理膳食保护心血管 膳食与心血管病的形成和发展有密切关系。传染病是病从口入，心血管病也可以说是病从口入。旧中国的问题在于营养不足，当前的问题是许多人营养偏高，膳食平衡代谢失调是动脉粥样硬化的主要根源。从幼少年代开始，人要养成良好的膳食习惯...
...行为变化 中老年人的心理卫生和保健 第四节 中老年人的饮食和营养 中老年人的营养要求 老年人的膳食要求 老年人的饮料 第五节 中老年人的体育锻炼 运动锻炼有益于中老年人的身心健康 中老年人健身运动应当遵守的原则 第六节 老年人的合理用药 ...
...行为变化 中老年人的心理卫生和保健 第四节 中老年人的饮食和营养 中老年人的营养要求 老年人的膳食要求 老年人的饮料 第五节 中老年人的体育锻炼 运动锻炼有益于中老年人的身心健康 中老年人健身运动应当遵守的原则 第六节 老年人的合理用药 ...
...夏秋季高于冬春季三大特点。 因此，妇女在孕前和怀孕期间，为了保证孩子能健康成长，要采取积极有效措施，注意平衡膳食和合理营养，保证膳食中的营养素摄入量达到推荐膳食供给量。科学实践证明，母亲营养状况的改善确实可以改善婴儿的健康。 二、孕期膳食...
...。老年人若能节嗜欲，定心气，常坐台榭空敞之处，或者居高远眺，则有益清暑健身。 第二，宜饮食清淡。夏天，老年人饮食宜清淡，少食多脂、厚味及辛辣上火的食物，不仅有助于增进食欲，适量补充营养，而且能够起到清热、去暑、敛汗、补液的作用。在日常膳食中...
...老年人对药物的吸收、排泄、代谢、分布及其作用与青年人明显不同，并且老年人常同时患有多种疾病，用药种类繁多，容易出现矛盾和不良反应，有时可使病情急转直下。加强对老年人尤其是重危患者的合理用药，是减少MOFE发生率的重要措施。 5.肺部感染是...
...荷兰科研人员日前在一个国际学术会议上报告说，他们发现缺乏维生素Ｄ会提高老年人患代谢综合征的风险。 阿姆斯特丹自由大学医疗中心的研究人员在美国内分泌学会年会上报告说，他们在荷兰进行了抽样调查，涉及１３００多名６５岁以上老年人，其中约一半人...
...运动平衡老年人在锻炼身体时，不可过量和疲劳，不能像年轻人那样，非要练到大汗淋漓时方才罢休，其实，合理的休息也是一种健身方法。干些力所能及的家务事，同样也能起到健身的功效。 饮食平衡随着年龄的增长，老年人消化功能逐渐衰退，如没有科学的膳食...
...宫颈糜烂一般不存在饮食上的限制，但也要注意饮食搭配合理，以及不要经常食用辛辣刺激性食物，如果能够注意一些细节能够起到抑制病情的作用，下面，就具体情况进行总结，以使女性在饮食结构这一方面有所改善： 1、患宫颈糜烂的女性，需遵循清淡饮食的原则...
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