...越来越重，甚至产生厌倦感，这说明运动量过大，可适当调整。 体重 老年人在健身运动的过程中，可每周测体重1~2次，最好在每周的在同一时间测量，一般刚开始锻炼的人，3~4周后体重会适当下降，这是新陈代谢增强、消耗增多、脂肪减少的缘故，随后体重会...
...各种年肴。同时祭祀祖先及各种神灵，祈求来年风调雨顺。此外，旧时大寒时节的街上还常有人们争相购买芝麻秸的影子。因为“芝麻开花节节高”，除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，供孩童踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁...
...春节正是我们亲朋欢聚、大快朵颐的时候，而北京空军总医院口腔科的主任医师尹音每年都会遇到因为牙痛整个春节痛苦不堪的患者，俗话说，“牙疼不是病，疼起来真要命”，在春节来临之前，应该把藏在口腔中的隐患彻底地清算一次，带着一个自信的笑容享受春节的...
...老年人早上健身要注意，不要在空腹或饱腹状态下晨练。可吃些食物，至半饱后稍事休息再到户外进行晨练。 以下是老年人早上健身要注意问题： (一)、不要在空腹或饱腹状态下晨练。可吃些食物，至半饱后稍事休息再到户外进行晨练。 (二)、“闻鸡起舞”...
...元代 春节 主题相关 喜春来·泰定三年丙寅岁除夜玉山舟中赋诗文类型春节作者：张雨（元代） 江梅的的依茅舍，石漱溅溅漱玉沙。瓦瓯篷底送年华。问暮鸦：何处阿戎家？...查看全文... 查看目录春节 内容相关 杂曲歌辞。春游曲三首作者：张仲素（...
...春节 曲 主题相关 喜春来·泰定三年丙寅岁除夜玉山舟中赋诗文类型春节作者：张雨（元代） 江梅的的依茅舍，石漱溅溅漱玉沙。瓦瓯篷底送年华。问暮鸦：何处阿戎家？...查看全文... 查看目录春节 内容相关 杂曲歌辞。春游曲三首作者：张仲素（...
...老年人因体弱常患感冒咳嗽、肝胆疾病、高血压、前列腺增生等，而这些疾病往往会呈现出体内有热的某些症状。在一般情况下，服用一些清热药物有一定的治疗效果。但是，关键在于一些老年人不懂“过则有害”这一道理。一旦服药见效，就长期服用清热药物。或者在下次患...
...筋骨，切忌长时间保持一种姿势不动。 三怕久卧。老年人随着年龄的增长，睡眠时间也较年轻时少，因此除了夜间睡眠，尽量要少卧，“久卧者伤气，”要顺应四时气候交替，春夏“晚卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起”。当然，睡眠不能过少，但也不是...
...发生变化。研究证实，人过“花甲”之年后，口腔黏膜变薄，表面粗糙；同时，唾液腺萎缩，唾液量分泌减少，致使口腔黏膜失去润滑，从而出现口干、口涩症状。 冬季，防治老年人口干症，尤其要注意口腔卫生，三餐以后适当饮水，服用B族维生素药物，增加蛋白质饮食，...
...抗生素、维生素和激素，由于应用广泛，被称之为“三大素”，这“三大素”并非万能药，更不是太平药。滥用“三大素”在老年人当中较为多见，尤其是滥用抗生素和维生素较为普遍，而“三大素”使用不当会给老年人健康带来不利影响。 抗生素：老年人由于肾功能...
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