预防老年性，平时应在方面注意以下几点： 多吃含类叶红素的食物。研究结果表明，体内血液中类叶红素最少的那些人，患 白内障 的可能性增加5-6倍。类叶红素具有抗氧化作用，能使晶体保持透明状态，人体缺乏类叶红素时，容易引起晶体混浊而导致白内障。深色、红色、黄色、橙色的蔬 菜瓜 果如 菠菜 、 胡萝卜 、 辣椒 等含类叶红素丰富。 多吃含维生素c、维生素e的食物。科...
1）防止感冒 感冒。在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣服，避免受风寒，淋雨雪。要特别注意颈部的保暖。衣服不宜过紧，最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。外出注意戴口罩。对流感疫苗不过敏者，可注射流感疫苗。 2）适当锻炼。哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。患者取仰卧位，两手重叠放在脐部，经鼻吸气后缩唇缓慢地将气呼出，两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气...
寒冷是高血压的克星，所以高血压患者要特别注意以下几点：高血压应注意啥？"天冷高血压应注意啥？1．醒来时不要立刻离开被褥。应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖和。 2．洗脸、刷牙要用温水。 3．如厕时应穿着暖和。 4．外出时戴手套、帽子、围巾、大衣等、注意保暖。 提醒：冬天来了高血压患者要每天量血压！ 5．等汽车时心做原地踏步等小动作。 6．在有暖气的地方可...
...毛细血管也大量扩张，以利于身体散热。如果遭到过冷刺激，会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。 ■忌锻炼后大量吃冷饮 体育锻炼使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮使胃的生理机能受损。 ■忌锻炼后不换衣 夏季运动出汗多，有些年轻人常懒于更换衣服，这样天长日久，极易引起风湿或关节炎等疾病。
...同龄男性的2/3，胸部、两臂以及肩部的力量较小，腿部力量相对大一些。另外，她们的心脏容量和肺呼吸量都比男子小。 女性进行健身活动之前要充分做好热身活动，其中包括韧带的放松练习。负重最好不要超过身体的重量。女性的盆骨较大，在运动中保持平衡的方式和男子不尽相同。她们需要有较大的胯部转动，才能将重心转移，故容易造成腰部肌肉和关节的损伤。女性使用健身器材锻炼时，可系...
中年人补肾吃点啥 随着年龄的增加，到了中年这个人生的特殊阶段，生理、心理、社会多方面的原因，使人们有意无意地把中年和开始衰弱划上等号。再加上满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”，使得不少疲于生计的中年人总觉得自己虚。为了获得点心理安慰，不少人去买补肾的药来吃。那么，是什么人都需要补肾吗？到了中年就一定得补肾吗？ “虚”多是心理...
老米酒树 别名 糯米果、碎米果、冷饭果、老米酒、老米醋 功效作用 果： 清热解毒 ， 止咳 ， 止血 。用于 咳嗽 ， 肺炎 ， 百日咳 。；根、叶： 消肿 止痛， 敛疮 生肌，止血 止泻 。根：用于 肠炎 ， 痢疾 ， 血崩 ， 先兆流产 ， 荨麻疹 。叶：外用治 骨折 ， 疖肿 ， 跌打损伤 ，刀伤。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 平 药味 酸 、 ...
服药是否合法，对疗效有直接的影响。一般服药的时间与方法如下： 服汤药与吃饭应间隔1小时左右，一般的药物饭前服或饭后服均可，对胃肠有刺激的药物宜在饭后服，滋补药宜空腹服，治疟药宜在疟发作前2小时服，安神药宜在睡前服。治疗痛经药，宜在行经前3～5天服，治发烧感冒药，在晚上9～10点钟服。对于急性重病，无时间限制，可随时服用。 一般一帖药煎两次后，将药汗兑匀，分成...
在考试的几天里可这样安排（仅供参考）： 早餐主食：小米粥，馒头或面包100—150克任选一种，煮鸡蛋一个或西红柿炒鸡蛋或荷包蛋一个，适量牛奶或豆浆，香蕉一只，花生米或腰果适量。 中餐：米饭或面食。荤素炒菜2—3个，适量蔬菜汤。 晚餐：适量，清淡，易消化。 夏季考试可以准备些清凉解毒，防暑降温的饮料如 百合 汤、莲子红枣汤、酸梅汤，考前一周左右开始饮用。
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