中医养生讲究的平衡有动静平衡，《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。 关于生命现象，历来说法各异，各有其理，也有偏颇。“生命在于运动”，从文字意义上讲，宇宙万物都在运动之中，人的生命亦然。“生命在于静止”，也有其理，这里说说＂生命在于平衡＂。 1、环境平衡：一切健康长寿的生命，必须与环境保持平衡。要保护...
...深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，治疗感冒特别是初发感冒效果较好。 电吹风疗法：感冒初起时，打开电吹风，对着面部，主要是太阳穴两侧吹热风，每天3~4次，每次4~5分钟，可使症状明显减轻，加速痊愈。 牙膏疗法：适用轻型感冒，在头部两侧的太阳穴，额前正中的天庭穴及鼻孔下、嘴唇上的人中穴，分别挤上一小段牙膏，静候10分钟，症状即可有所减轻。 大洋网-老人报
...后，暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，体力有所下降，常常出现精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等征象。俗话说“苦夏是老人一道坎”，炎夏当中，老年朋友们容易出现哪些健康问题，又该如何预防呢？带着这些问题，记者来到北京中医大学第三附属医院特需老年病科，让专家来给老年朋友们支支招。 胃肠、心脑多烦忧 据北京中医大学第三附属医院特需老年病科科...
最近这段时间，天气还是显得有些闷热。很多老人这也吃不下，那也不想吃。今天，我们在专家的指导下，聊聊老年人的饮食原则，再学做两道菜。 这位蒋书珍老太太今年八十有四岁，耳不聋，眼不花，身子骨硬朗着呢，就是最近天太热，蒋老太太就觉得有点难受。大儿媳和三姑娘平时最心疼老太太，她们觉得得动手做点什么了。 曹凤霞，村里出名的孝顺闺女！更是做得一手好菜！今天她要做的第一道...
引起 便秘 的原因很多，除了器质性病变(如胃肠道梗阻、肠道肿瘤)原因外，一般发生便秘的主要原因为不良的饮食习惯、生活方式、心理因素等。 (1)膳食纤维摄入不足 随着我国经济发展和生活水平的提高，人们增加了动物性食物的消费，鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多， 谷类 食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、...
金属离子Mn+和配位体A-生成配离子MA(n-x)+x，在水溶液中存在如下平衡： 根据平衡移动原理，改变Mn+或A-的浓度，会使上述平衡发生移动。若在上述溶液中加入某种试剂使Mn+生成难溶化合物，或者改变Mn+的氧化状态，都会使平衡向左移动。若改变溶液的酸度使A-生成难离解的弱酸，也可使平衡向左移动。 配合平衡同样是一种相对的平衡状态，它同溶液的PH值、沉淀...
平衡膳食 是指选择多种食物，经过适当搭配做出的膳食，这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求，因而叫平衡膳食。 我们知道食物可分两类，一类是动物性食物，包括肉、鱼、禽、蛋、奶及其奶制品；另一类是植物性食物，包括谷类、薯类、 蔬菜 、水果、豆类及其制品，食糖类和菌藻类。 不同种类食物的营养素不同：动物性食物、豆类含优质 蛋白质 ；蔬菜、水果含 维生素 、矿物...
代偿范围的计算公式类型 代偿预计值公式呼吸性酸中毒⊿HCO 3 - =⊿PaCO 2 ×410呼吸性碱中毒⊿HCO 3 - =⊿PaCO 2 ×2.510代谢性酸中毒 PaCO 2 =(1.5×HCO 3 - )+8±2代谢性碱中毒 PaCO 2 =(0.9×HCO 3 )+9±2
近20年来由于 酸碱平衡 理论的认识不断深入，检测技术的不断提高以及 血气分析仪 器的广泛使用，使有关酸碱测定不仅准确快速而且微量化，现已成为临床日常重要的诊疗手段。为了正确诊断酸碱 中毒 的需要，对有关的酸碱中毒诊断指标的理论及临床意义列于表5-2。
...断产生酸性和碱性物质；还有一定数量的酸性和碱性物质随食物摄入体内。机体可通过一系列的调节作用，最后将多余的酸性或碱性物质排出体外，达到 酸碱平衡 。 酸性体质简介 根据科学家的研究发现，正常人 血液 的PH值在7.35至7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10％左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和 疾病 之间的 亚健康 状态...
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