...健康是人生最大的财富，健康从娃娃抓起还不够，现在已年逾花甲的老人怎么办？这给社区教育施加了压力，这种压力就会产生一种动力，我们认为除了政府要制订相应的政策，创造有利于人民生活的社会环境和自然环境外；就是要提倡老年人自己有病得知，加强锻炼，...
...冬天来临，气温逐渐下降，直接影响人们生理、病理的变化，尤其是老年人机体功能衰退，适应能力减弱，往往导致旧病复发，所以对下列疾病要特别注意。 防感冒：感冒是老年人冬季常见病，往往反复发作，迁延不愈，极易诱发肺心病、“老慢支”、肺炎、哮喘病。...
...黏度增高；血管为散热而扩张，诱发出血。专家表示，心脑血管疾病患者安全度夏，可掌握如下八个生活小常识： （1）降温要缓步来。切忌突然走进低温房间，否则将造成体表血管突然大面积收缩，血压波动剧烈。 （2）警惕“魔鬼时间”。每天６时至１１时，人的...
...初学气功要注意哪些事项？ 首先，初学者要对气功有一个正确的认识。气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法，也就是说学习气功时要循序渐进，不能急于求成；那种指望通过突击，一蹴而就的方式是不可能学好气功的。也不能错误地认为气功可以包治百病，并...
...时下许多老人片面追求素食，忌食荤菜，这很容易导致烟酸缺乏“三联症”。 研究证实，烟酸缺乏可导致皮肤、消化道和神经系统的病变，其典型的表现是皮炎、腹泻和精神障碍“三联症”。皮炎一般对称分布于臂、腕、颈、胸、足背等肢体暴露部位，有瘙痒和烧灼感...
...天气潮湿闷热，在床上铺一张凉席，清凉舒适，很快能达到驱暑消汗的效果，自然是很惬意的度夏“凉”方。然而，面对各式各样的凉席，你得会选择，只有挑选得当才能既享受凉爽，又不损害健康。 有人睡过凉席后，躯干、四肢等接触凉席的部位会出现分布不均的...
...冬天来临，气温逐渐下降，直接影响人们生理、病理的变化，尤其是老年人机体功能衰退，适应能力减弱，往往导致旧病复发，所以对下列疾病要特别注意。 △ 防感冒：感冒是老年人冬季常见病，往往反复发作，迁延不愈，极易诱发肺心病、“老慢支”、肺炎、...
...。 注意维持体能运动的“平衡” 体能运动的“平衡”应包括肌肉伸展、重量训练、弹性训练及心血管运动等多种方面的运动。至于如何搭配，则视个人状况而定，其中最重要的考虑因素之一是年龄。 高龄老人和体质衰弱者也应参加运动 传统的观念是高龄老人(...
...“六龄牙”萌出的时间在恒牙中是最早的，因此恒牙的龋坏首当其冲的就是“六龄牙”，如果不注意口腔卫生的话，日子长久了，“六龄牙”就更容易发生龋坏，而且也最为严重。有的儿童因为害怕上医院，失去了治疗牙齿的机会，只好拔除了。 对“六龄牙”的治疗...
...国语辞典 唐代在邊塞地區每隔三十里就設置一座烽火臺，平日無事時，入夜施放烽火以報平安，稱為「平安火」。 宋．陸游．五月十一日夜且半夢從大駕親征盡復漢唐故地詩：「苜蓿峰前盡亭障，平安火在交河上。」...
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