...，除了可以增加菜肴鲜美外，又不需要增加太多调味料来增加口味，减轻味蕾负担，少吃含高热量的肥肉、油炸食物、零食、甜食等“垃圾食物”。 轻松赴宴 一般宴会上的菜式的热量都十分高，为讲究美味，就连调味料的热量也十分吓人。为了避免吸收过多的热量，...
...和一些体形肥胖的女性提到锻炼身体，相信都会得到这样的答复：我哪儿有时间呀。其实，健康就在点滴运动中，只要迈开腿，就可以向肥胖说“不”。在日本作家井上修二主编的“轻松健康指南”系列丛书的《瘦身好心情》（中国轻工出版社出版）一书中，为平时不爱...
...不少女性都有便秘的困扰，一旦长期便秘，人体的废物会堆积在肠子里，肠子表面就像过滤器，滤孔被塞阻后，就会形成慢性腹胀。 利用坐在椅子上，不必大空间，就可以扭扭腰、收小腹帮你运动一下平常很少运动的部位喔! “小腹婆”4大成因 导致腹部凸出的...
...现代生活中，糖尿病患者通常采用步行、跑步、游泳、跳舞、骑自行车、打太极拳等运动锻炼使糖尿病人控制血糖，但是这些方法常易使人疲劳，尤其是体弱多病的老人，不妨采用“背撞墙”运动方法，也能达到降血糖的目的。 “背撞墙”运动方法是：人体后背依靠...
...中有大量的细菌、病毒，会在不知不觉中侵害你肚子里的宝宝。 孕初期是整个妊娠期中身体最轻松、情绪最好的时期，可以适当郊游，呼吸大自然的新鲜空气，但注意不要疲劳。 到了妊娠晚期，有的孕妇可能会有焦虑不安、烦躁、恐惧等情绪变化，行动又逐渐不便，...
...较稳定，冷暖空气交换对流较少，大部分时间秋高气爽，气候宜人，正是人们外出旅游、登高远眺的大好时节。 医学界认为，对神经衰弱、老年痴呆症和抑郁症的最佳疗法为“自然疗法”，即抛弃烦恼忧愁、忘却功名利禄、一身轻松、潇洒自如地去森林、海滨和旷野之中...
...，很容易透支身心健康。 女性比男性不经熬，滋阴、去火是要点 熊猫眼、眼袋、长痘痘、皮肤暗黄……不少熬夜完的女性第二天都不敢见人，经常熬夜可以让人看上去前后判若两人。张诗军介绍，女性比男性更不经“熬”的一个重大特征表现在外貌上。“女性熬夜带来...
...很多人进入青春期后，脸上长了很多“青春豆”，破溃或吸收后可出现暂时性的色素沉着。少数严重的可出现更大的软囊肿、脓肿，破溃愈合后留下比较明显的疤痕，使颜面皮肤凹凸不平，颜色深浅不一。 一般男性患痤疮比女性严重，且更难治愈。 中医主要采用清热...
...万念俱灰，整天懒懒的，只想自己一个人呆着，与人聊天的兴趣一点也没有，看到熟人只想绕道走，人也变得孤僻起来。“后来有意找人接近，把自己的心思说给这些朋友听，朋友们听完后往往会给我出主意，帮我分析问题，所以每次聊完后，我的心情就会轻松一段日子。” ...
...乘机大量繁殖，这其中就包括霉菌。这样一来，我们就极易患“念珠菌阴道炎”。因此，要切记抗生素使用需慎之又慎。 二不该：塑身塑出问题来 很多OL为了拥有迷人的身材，都会想尽各种办法塑身、瘦身，其中不乏喜好使用塑身内衣的人。在购买紧身内衣的时候，...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
